|
<
可以治小病的十种水果1 p$ X/ u% I6 e6 V6 R3 S6 N
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,最需要什么? % y& F" a R, H) s: M! `
- {7 Z7 U. |; m, W: h, |+ u
☆头发 染发烫发——鳄梨
4 s/ N; X* ?; c( u0 O! V* W- L# i; c" ^; \
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
% e9 G+ F7 g8 p7 d2 i5 \7 m. Y& s7 |4 z1 n
☆大脑 过度用脑——香蕉 7 L9 U9 N9 n4 i$ ^7 E
2 M/ K9 p5 o! Z. T8 G' ~
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等***生素片。 # M2 G6 c; @& p; ?& H& t i
5 L! ]1 i5 U8 B( ^
☆眼睛 过度用眼——番木瓜
9 ?9 e2 t5 K& v& q4 a# M
9 Q# E" B# q' s" ^1 _# g 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 3 A, \; ?! B6 y) l" e
; E5 J8 C5 i: F: j& T* ^4 d ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃 2 I7 [/ O3 S! O
# s% u+ W: U8 ]) n( A
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
k. W _9 A& M5 N: Q! Q0 M- s/ b2 D- n: t5 i% I
☆心脏 心脏病史——葡萄柚 : _ s5 ^5 w0 K
3 s$ Z/ i% O5 R, v6 o 胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 . r9 I* }' x1 w$ p3 z
; o0 n5 l' m' {* w* y, u! r ☆肺脏 长期吸烟——葡萄 ) B- O1 H, z4 c7 ~% ]5 v" O3 `
6 o/ R; ^. B# h! ^8 o# g 长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
w# a' s) [. p4 H! |1 B3 N/ K
2 W1 S3 ~+ U- g- ^: P7 t" P4 j3 U ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝
# |" D9 q s1 m W& e% A/ F+ `5 R0 v" D# U' S! P( [, f* {
肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。
5 M& j1 k0 l, P4 \# t/ r3 X3 w' Q9 r7 r; u2 c6 \6 @5 ~
☆皮肤 预防皱纹——芒果 " @" k! ]" w* S3 d- l
8 f" |( r" |5 r3 n3 Y2 k 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
7 w$ w1 d D" n/ u$ ]& [! L% g+ z8 D3 c; \- m9 G
☆血液 供氧不足——樱桃
0 @2 E% {4 c% `- r9 w8 w- z8 M) }6 G1 ~! N4 d" T# Z
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
% o9 O+ Q- K* b/ {3 y5 d
6 E1 l* Z0 Z8 g+ X2 g: q$ v O6 J ☆脚部 脚气困扰——柳橙 . @4 T( Y: @2 u
/ O* x" c# b2 }$ t
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。 % q) H- o$ U* C6 w# x. U& j! G) u9 L
' t* k1 n6 y+ L, d8 S+ D3 |
1 V& O9 `& I4 R( f( m9 q; S
9 j ]( p5 }7 Y* M" a q: ^0 \ 该贴已经同步到 pengyou333www的微博 |
|