足球抢截球技术的练习方法

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　足球抢截球技术的练习方法：

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. N8 [6 U9 X0 A/ v. l/ d& N9 E　　1、练习方法：
- ?3 E1 q4 q# k5 K8 [6 _　　二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。
　　二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。
9 Q! Q7 P# G6 i, F8 m　　二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。
　　二人一组，相距4米，中间放一球，按教师的口令二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。
7 n  T+ w$ N. |* n* ?8 \7 e　　二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。
　　二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。
5 ?* O/ J3 @* T4 o4 n　　二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。
5 ~$ u+ Z0 R$ s  @! A　　每人一球，对静止球做铲球练习。
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0 \3 u0 ]/ U3 A. p! |9 z　　2、易犯错误：
/ X9 Q3 w' y# K9 T: ~　　身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。
　　支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。
　　抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。
7 k7 N+ D4 w, h3 @7 j　　抢球脚抬得过高，造成犯规。
　　冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。
2 D  o2 d( ]# J　　不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。
　　不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。
　　动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。
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