足球抢截球技术的练习方法

巴西网论坛

　足球抢截球技术的练习方法：


* I* P! i# d1 H9 s) E% ~　　1、练习方法：
0 i7 q+ I! f" ?　　二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。
　　二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。
3 U! S8 Q) k; G1 o8 t5 H, {　　二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。
　　二人一组，相距4米，中间放一球，按教师的口令二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。
　　二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。
7 d" T6 c4 o. D/ A( L　　二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。
) V: E1 I9 J9 P$ f' D/ @　　二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。
　　每人一球，对静止球做铲球练习。

9 z. k* h" X7 C
! `& `7 f# g* Z+ e6 h) z) J+ K　　2、易犯错误：
　　身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。
　　支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。
: t* ]* i% N! z  E　　抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。
$ P* n9 R4 ?# M* |/ a; }　　抢球脚抬得过高，造成犯规。
4 [! G" H7 k- U* f! t　　冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。
# K* ?5 _/ W" i3 K* a5 q& K* m　　不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。
　　不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。
　　动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。