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详细介绍踩单车足球突破技巧各大分类

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发表于 2012-6-1 21:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
详细介绍踩单车足球突破技巧各大分类
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* K# [- k/ p" p  在足球运动中,有一种突破技巧叫做踩单车,是指双脚不断在球的四周不断快速绕圈做假动作,两支脚轮番在球上方迈来迈去,以迷惑对方来突破过人.2 |6 K2 Q1 F. T  E
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3 M  o5 @, \) r. J  踩单车易于掌握,最早是由巴西队的多名球员使用,最经典的是“盘球大师”德尼尔森,现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。, i: P$ E1 F* ?2 t( L
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. e4 e1 k4 \0 T% X# Z8 d1 C   一般来讲.时下比较流行的边路突破基本特技有4种:踩单车、牛尾巴、挑球过人、人球分过(包括穿裆过)。其余的过人动作都是在此基础之上发展、组合,万变不离其宗。
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  在所有足球过人动作中,踩单车是最具观赏性的个人秀,与其他过人动作有很大的不同。它们的不同之处在于:
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  1.相比其他三种基本特技,踩单车更强调于良好节奏感,其中又包括控奏与变奏,前者支持你做出连续的踏板动作,后者建立在前者之上,用于支持球场上的突发情况和多次使用。 6 n9 s8 |: O( [5 t$ A% j! Y
  2.踩单车对身体协调要求较高,特别对肌肉协调能力提出高要求,这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉,会在之后的训练篇详细介绍。 - W* g" ]3 {# X* O% X  p
  3.踩单车的过程维持长,期间更是进攻方与防守放的心理抗争,心理的波动都会左右动作的结果。
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, p9 {9 s" |+ {& y. o# `" {0 ?( p! u4 l  踩单车技巧大概也分3种类型,按照时间长短可分为小单车、普通单车、长单车:
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# W& v) p% |) c& i5 n   小单车:3次或3次以下(童车)初学者和高手最常使用的选择,上手方便适合初级阶段的学习,而且即使只有3下若能被高手得当使用,其效果也是相当好。
- K! G! Z# b; b   普通单车:4-6次,一般而言最常规也是性价比最高的选择,踩得过短可能会因对方未接受反应大打折扣,踩得多长对体力的过度消耗影响动作效果和接下来的比赛。
5 a2 z  C: m# o+ O& G   长单车:7次或7次以上 (火星车) 目前为止最有名的"火星车"要属罗比尼奥的8次单车过人,十分成功。特别是全身的协调的摆动与洞悉对手脚步后的突破值得大家学习。
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  踩单车技巧按照动作风格大致有拉丁美洲派、新生代葡萄牙派、大罗钟摆单车三类:
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  拉丁美洲派:许多南美球员属此类风格,代表人有德尼尔森和罗比尼奥。0 D6 c" J$ l4 ?' Q
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  拉丁美洲派的特点:凭借全身肌肉协调性与身体柔韧性结合南美音乐的独特节奏感,全身协调律动般地与脚下动作结合,压底身板,这样的好处有:
2 R  W8 A( n8 g$ ~: I5 K9 J     1.使得防守方的干扰因素增多,加入上身的动作导致动作更加逼真,可迷惑防守方的重心不知不觉的摆动,是重心的单车。 4 r9 G. n4 o+ _3 l
    2.降低重心,充分运用周身力量,可促进进攻方更加迅速敏捷的变向加速,增加突破的成功率。
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  新生代葡萄牙派:葡萄牙的新生代球星大多采用此类单车,其中以C罗的单车最为代表,代表人物有C罗、纳尼、夸雷斯马。
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  新生代葡萄牙派的特点:眼花缭乱的腿部晃动,像响尾蛇的尾巴一般震慑,麻痹对手是这一动作的最大杀机。! q0 o( ?; n; {& b$ ^

" K( \& D/ d! r( Z# \2 E; t  相比拉美派运用全身的重心单车,C罗在做单车动作时,上身保持很高的高度,给人错觉像是在"站"着踩单车。造成此现象的原因从动作角度上分析:
9 t7 ^3 \+ n1 o' f% _     1.C罗具有1米87的身高,相比拉美球员拥有更好的腿长,更适合做膝盖角度大于95度的单车。
2 Y; d. m/ ^0 w! M$ w  r     2.更快的速率牺牲的是重心的运用,其特点是动作时,重心几乎维持在中心,就如双脚交换原地跳绳般,也是练成的秘诀所在。这就不难解释为何C罗的上身肌肉刻意锻炼得十分发达,除对前锋抗之外。锻炼结实后的上身可为他带来更多的重心维持,以稳定他在做单车等花哨动作的稳定性,不会一碰就倒。
- b0 J( H5 K/ F3 g     3.C罗的另一杀器"脚内侧击球内切",要求双腿保持一定的大角度,简单的说就是腿要直,这样有利于快频单车时向这个动作的转换,他十分喜欢使用这招。
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- ]: f! O4 p3 F. I+ ?  所以,简单的说,若要追求高频的运动,最重要的就是保持双腿的一定韧度,就像一跟上紧的发条,爆发起来的效果也是相当可观的,将大角度的步法得当运用(指膝盖弯曲角度),确实能提高一定的爆发力。 不过,C罗只是个特例,毕竟他的确是一个天才,使用前无古人的踢球方式,所以也不能一概而论。身高即使没达到那个标准也无大碍,NANI和夸雷斯马身高也没过180,同样能做出可观的动作。
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) g0 _0 T: H9 X   大罗钟摆单车:他最大的特点就是不饶过球进行变向左右晃动,充分展示过人的连续变向能力, 代表人是罗纳尔多。
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! p* m, j* V( T6 F9 D" K  踩单车技巧按动作也可分内单车、外单车、倒单车三类:/ ?+ B& g0 x% D1 ^' \; m1 ~

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  内单车:与外单车相反,由外向内跨球。 * I: C. O& ?' B7 M6 c$ x/ m
  外单车:普通意义上的单车。
* [+ o. d# ?1 G$ H6 j& E: G  倒单车:纯娱乐性的倒踩单车。
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  踩单车技巧按速度可分高速单车和慢速单车两类:
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6 l% }6 X5 g& ~) o* |  高速单车:速度接近于中高速跑,对身体平衡要求很高,对膝盖的负担很大。0 J6 I0 F: P" o6 ?
  慢速单车:普通单车的速度。
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