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掌握足球射门技巧:中路插上射门

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发表于 2012-6-1 21:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
掌握足球射门技巧:中路插上射门7 {* B$ W! y8 ^: y
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/ n( Q+ Q& X/ v8 K  在足球比赛中,射门得分是最重要环节。在足球比赛中,比较常见的是中路插上射门,下面是简单的练习方法。) \( e' G$ G, I; q! E- c, [+ \

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  [2 j) _% R' g2 R/ Q; |  进行中路插上射门练习的时候,最好四人一组,另外也可以多配备一名守门员。1 n+ N/ j- {2 F3 z9 W0 o
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  此练习在罚球区前的中路进行。左右各两名传球队员A、B从罚球区侧前方的两侧约45度角15-20米的位置依次向罚球狐顶传球。中路第一个练习者C快速向前插上直接起脚射从一侧传来的地滚球,射门后捡球重新回到开始的位置为下次射门做准备,由另一名练习者D进行相同练习,在进行5-10次后,练习者相互交换位置继续进行练习。/ j( z1 ~  F0 ?2 ?( e' `9 e3 \

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3 Y* v" x2 Z' ]# [) w! n7 ]. @  此项练习可以提高队员活动中直接起脚射门的能力。在进行练习的时候应该注意传地滚球的力量要恰当、及时、准确。插上练习者跑动的速度要快,起脚要果断且动作完整,(主动作后的附随动作也要正确完整),在射门准确的基础上追求力量,在人员充足和技术允许的情况下,也可以适当的增加防守练习者进行攻防训练。
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