掌握足球射门技巧:中路插上射门

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掌握足球射门技巧:中路插上射门


　　在足球比赛中，射门得分是最重要环节。在足球比赛中，比较常见的是中路插上射门，下面是简单的练习方法。
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' Q$ a7 A- h+ N: ^5 U1 Z　　进行中路插上射门练习的时候，最好四人一组，另外也可以多配备一名守门员。

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6 x4 ^0 t) l3 \. j. c4 o* u　　此练习在罚球区前的中路进行。左右各两名传球队员A、B从罚球区侧前方的两侧约45度角15-20米的位置依次向罚球狐顶传球。中路第一个练习者C快速向前插上直接起脚射从一侧传来的地滚球，射门后捡球重新回到开始的位置为下次射门做准备，由另一名练习者D进行相同练习，在进行5-10次后，练习者相互交换位置继续进行练习。



1 D4 F' e  i( j: v　　此项练习可以提高队员活动中直接起脚射门的能力。在进行练习的时候应该注意传地滚球的力量要恰当、及时、准确。插上练习者跑动的速度要快，起脚要果断且动作完整，（主动作后的附随动作也要正确完整），在射门准确的基础上追求力量，在人员充足和技术允许的情况下，也可以适当的增加防守练习者进行攻防训练。