练习足球以速度变化为主过人技术

巴西网论坛

　　当对手的防守体系保持完整的情况下，通过个人的突破过人来创造机会就显得格外的重要，足球运动中的过人方法总结起来无非是通过变速、变向及两者的结合来完成，下文向大家介绍练习以速度变化为主过人的方法，通过提高队员利用自身的速度优势或者是速度变化运球突破防守的能力。



/ C( T0 v6 n! k) l! J1 R　　此项练习需要两人同时进行（一名进攻队员、一名防守队员），在一个20x20的场地内进行，练习时一名进攻队员带球向前跑动，防守队员向前进行逼抢，运球队员利用自己的速度突然向前方进行加速，或者先假装停球或者减速等动作改变自己的跑动状态，待防守队员“吃”自己的假动作而做出来响应的速度改变后，运球队员又突然加速运球突破，或者进行人球分过（此技术在前面的文章《如何练习人球分过》中有详细的介绍）。
0 w# `$ C5 e: ~, M' w

+ o6 z! d% |/ n; B! R
　　在进行此项练习的时候注意，防守队员要全力进行防守，避免做形势上的对抗性防守，运球队员在过人时首先要把足球控制好，在加速或者是减速时始终要保持人与球紧紧的相随，突破完成后进攻队员和防守队员可以交换角色反复练习。