罚足球点球时的注意事项

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- s4 R+ W1 A9 K2 N9 I, z, p9 ?　　在足球比赛中，罚点球只有在防守队员在本方进去内严重犯规，或者在两队在规定的比赛时间内无法分出胜负（而比赛必须要分出胜负）的情况下才会被使用。

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5 x- r0 w% w+ X) ~6 R　　“罚点球”单纯从技术角度讲是一件很轻松的事情，“罚球点”距离球门只有11米，而且罚球队员的前方没有出守门员之外其他防守队员的干扰。

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　　但是，正是由于“罚点球”的过程中，罚球队员在技术角度讲占有一定的优势，人们通常的认为是罚进点球是队员应该正常完成的任务，这就给罚球队员造成了很大的压力，在强大的压力下，运动员往往会由于过度的紧张而使自己的技术动作变形而罚失了点球。
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; O  I) f, s7 z0 ~* }　　正是如此，在罚点球的时候应该注意以下几点：

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: c3 d' ?7 T$ K; W1 m4 a9 ?* S1 b" w% K. M　　1、罚球前，将球平整的放在“罚球点”上，然后站在原地注视一下球门，此时应该注意的是对方的守门员肯定会通过肢体动作或者是语言来干扰、影响罚球队员的内心情绪。

　　2、罚点球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。

2 q+ P" N  J9 \1 w/ G7 z4 c* z　　3、在发球点站好后，两眼应该注视皮球，而不是注视着守门员，脑海中复想一下罚点球的技术动作。

　　4、利用深呼吸来缓解自己的紧张情绪。



5 C& W, s9 p* i9 C6 v　　在“罚点球”的过程中，要把全部的精力和想法都用在技术动作的本身而不去想“罚点球”的得与失，只用这样才能取得理想的效果。