( {! Z% P) w/ {* A' O! ] * Y" O' \- [& U1 i% c/ A0 r 足球比赛中的射门各式各样,有远射、头球攻门、单刀带球、中路包抄射门等等,朋友们可以根据自己的技术特点和身体特点来进行练习,这样才能保证在比赛中有好的发挥。 ( \; E' G; f" M. j" t( u/ h + M$ y* A! R6 ], l 3 W" U3 V1 f) u4 w3 _) M+ M
5 G8 ~& [$ q3 h+ ~/ | 这项练习可以由四人组成一组,另外也可以多配备一名守门员,此练习在罚球区前的中路进行。 , ]: V; m3 a$ ]$ H0 g * B9 p/ X- c. f9 ?% P2 P ; }5 c6 S% r0 z0 u( X" t5 e $ j- M6 |( j6 K) ]7 d 左右各两名传球队员①②从罚球区侧前方的两侧约45度角15-20米的位置依次向罚球狐顶传球。中路第一个练习者③快速向前插上直接起脚射从一侧传来的地滚球,射门后捡球重新回到开始的位置为下次射门做准备,由另一名练习者④进行相同练习,在进行5-10次后,练习者相互交换位置继续进行练习。5 a( K* `# {! G2 b
- A/ D2 c$ [5 X1 Z9 X4 l. a % }) p5 F1 B4 \, c / P7 g- `+ B- A* }6 J& c. f 此项练习可以提高队员活动中直接起脚射门的能力。在进行练习的时候应该注意传地滚球的力量要恰当、及时、准确,插上练习者跑动的速度要快,起脚要果断且动作完整,(主动作后的附随动作也要正确完整),在射门准确的基础上追求力量,在人员充足和技术允许的情况下,也可以适当的增加防守练习者进行攻防训练。