足球技术:射门技术

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5 Z! t9 r; k/ n% L7 C0 A　　在足球运动中，足球射门技术是最基础的技术，也是最重要的技术。足球技术的最终点就是破门进球，而这需要良好的射门技术。
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8 I+ @1 Z2 B* t　　1、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕

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　　优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
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　　弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。

1 B# ~) }( ~( I( O0 t! T　　要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

　　秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握


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& t0 A  \! P6 }! O/ T4 S0 [　　2、正脚背射门〔冲力射球〕：
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8 A/ u- F) `5 T1 ^& {7 f+ n# k8 u6 Q1 Q2 X　　优点：力度大，球速快，射程远。

$ ?7 S9 x% v9 ~/ b　　弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。

　　要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

　　秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

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( J8 T6 P% f+ z* l　　3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕

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　　适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
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　　技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。

& r4 h: V3 F1 f. G' E　　小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。



" k6 M) J; x) A: M　　4、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
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　　适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
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( x/ Q0 A6 O3 U% I. M　　技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
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　　小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。