掌握如何甩头攻门的足球技术

巴西网论坛

$ T" {) I0 |" E% s4 W　　在足球运动中，球员面对来离地面距离较高的传中球时，大多会高高跳起，利用头部来接触足球，并且攻门。因为这样可以在球未下落或者是刚下落的较短时间内完成进攻。
; r: v- E$ W+ Z, D# V, N" t' j% q
; p1 n7 q5 a  U/ x- g* z

　　头部是身体上最敏感的部位之一，用头部顶球会很疼，所以很多人在涉及足球的时候就基本就不使用头球这项技术。儿更多是由于习惯用脚来踢球，使不少朋友在进行头球的时，动作都很不规范，表现的十分僵硬，要么将球直顶上天，要么顶出的球没有力量。

- p4 i0 k  p$ @: V/ A2 |1 a6 O% w' [

　　进行头球的时候，需要注意的就是头与球的接触部位，头球的时候正确的部位是头部的前额。不少朋友在他头部接触球的一刹那会害怕，身体处于自我保护的本能会自然的收紧脖子，这样会导致头顶接触到球的中下部，把球顶上天。正是如此，想要顶好头球，必须要克服自己的害怕情绪，当球向自己飞来时正确的用前额正顶皮球的中部。

! ^% D1 t) F: N4 m. W$ U
! d6 M  Q% f4 G5 w6 ]
　　在头球中，一定要注意的就是起跳的时机，因为人在跳起后置空的时间会很短，在置空的时候完成头球攻门的动作，这就要求球员判断自身起到至最高点的时间和皮球运行至此点的时间，使身体在最佳位置时冲顶皮球。

8 H4 y4 L* _( M! }! K, J9 \. a! M
5 I' a* A* b% a6 x1 {
4 z3 q4 z) X& o$ ]. X) Z9 m( Z　　球员在头球攻门的时候，当足球运行至恰当的距离时起跳（原地用双脚起跳，跑动中单脚起跳），当头部和皮球处于同一水平线并即将接触到足球时，头部稍微前倾，当前额与皮球接触的一刹那向球门方向甩头改变皮球的运动方向，同时收腹，把身体的力量通过前额转移到足球上，从而完成头球射门。