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你知道碳酸饮料的6大危害么?

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楼主
发表于 2012-4-11 08:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.易越喝越渴5 j5 i% d" ^: [" Y
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  有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
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4 @& W8 @  c% }& B# ?0 M7 \  2.易造成肥胖. d- T: d3 ~* ^
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  碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。' y" j' r' \  ?0 t0 A
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  3.损伤牙齿
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  软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
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  4.影响消化
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  碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
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3 l5 U. e2 G; I9 r4 ?  5.导致骨质疏松
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$ s9 A9 M' t' v1 ^  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。. I* \# k& T/ ?, c7 U
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  碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
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2 w/ a# z% W8 n4 z3 b0 n  大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。$ g, f, e8 J% r5 ]+ W
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  6.易导致肾结石% h" _. {; A# Y4 G: o0 p

. _! S! u4 y" ~1 S, l6 J0 D/ w  钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。- j9 x1 N/ z* e

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' B7 W, m" J" i1 S. Y7 L" u 该贴已经同步到 裔风惊云的微博
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