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北京时间12月2日,据美国《露天看台》体育报道,尽管已经年满38岁,但是迈阿密热火队的后卫雷-阿伦依然保持着良好的体型和竞技状态,其中的秘诀包括严格的训练以及合理的饮食。为了在未来的人生中继续挑战自我,阿伦表示他非常希望能够在退役后去尝试一下“铁人三项”比赛。' {+ J/ |- f) z$ e% S
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本赛季,相比于凯尔特人时期的两位明星搭档凯文-加内特和保罗-皮尔斯的状态出现明显下滑,已经38岁的雷-阿伦在球场上的身手依然矫健。在场均出场时间基本保持不变的情况下,他的得分仍能达到10.5分(上赛季是10.9分),投篮命中率(45.7%)和助攻数(2.5次)还略有提升。
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谈到保持身体状态的秘诀,雷-阿伦表示健康的饮食非常重要。自从赛季开始以来,他基本上每天都会补充两次碳水化合物,一次是早晨,另一次是晚上。
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“现在每天早晨起来的第一件事情就是补充碳水化合物。然后进行投篮训练,回到家以后再吃一些沙拉和水果。等到晚上的比赛开始之前,我会再补充一次碳水化合物。”他说道。( K, Y1 D" j1 Y z, Q
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按照雷-阿伦目前的体能情况,即便是眼下这份合同到期(明年夏天正式到期),他依然可以继续自己的职业生涯。但是如果某一天真的退役了,届时有什么事情能够继续满足他体内的竞争性呢? I' \+ N/ _+ g; J* X
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最近,阿伦产生了一个不错的想法。“有一次生病期间,我躺在家里的沙发上观看在夏威夷举行的铁人三项赛。当时我就在想自己为什么不能去尝试一下这项运动。”他说道。
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k% u" K3 y! g) D% G. O 由于阿伦的母亲和妻子都曾多次参加过马拉松比赛,因此一旦退役之后,他有过这方面的打算。
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6 T4 b( J3 W& Z* c “铁人三项”对于一名参赛选手的体能要求非常之高,其中包括了2.4英里的游泳、112英里的自行车以及一段漫长的马拉松。
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$ O- L! U' Q3 C# j/ }% i 但是雷-阿伦显然想挑战一下自我的身体极限。+ {7 ]$ Z% y/ m2 B# Y! _# B: N( Q
9 N% E3 ?) y* \) U" q$ v “我希望自己至少能够尝试一下,并看看身体能否承受得住。”他说道,“篮球运动很强调身体对抗,而当你开始正常训练跑步、游泳和自行车的时候,同样会很艰苦。但是毕竟没有那么多身体对抗,所以我想看看自己能取得怎样的成就。”- C7 V `: c1 N
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虽然热火主帅斯波从不怀疑阿伦的精神和毅力,但是当他得知这个消息后,心里还是存在着一丝担心和不确定。
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$ P( b2 w0 Y+ t “他可以完成跑步,也可以完成自行车。”斯波说道,“这两项他可以通过训练达到目标。但是作为一名游泳运动员,你真的得拥有非常棒的体能状态。那真不是闹着玩的。这是一段漫长的路程。”' i- D3 V; t# x9 I
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那么雷-阿伦的游泳技术到底如何呢?
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# H: P( @% ]9 f3 ~$ I9 S. m “这的确是我的一个弱项。”他承认道,“虽然我从小就开始游泳,但我不敢说自己是一名很棒的游泳选手。它需要一些努力和训练。5 c% o& Y! K" P2 w$ j4 {7 z1 M& q+ r
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