白人小后卫欲脱软蛋名号 疯练成为他的假期必修

皇马天使

　大学里，雷迪克是球队的明星球员，而在NBA的舞台上，他则被定义为一名纯投手。由于身高只有1米93，又是个帅气的白人小伙，一度被冠以“软蛋”的名号。经过两个赛季的磨炼，他明白想要在NBA立足，不能还在原地踏步。防守、运球、组织进攻，他每年都在提高。
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- i5 F9 O( i9 {# u$ I7 Q5 U  k& p　　巴恩斯之前曾在魔术和雷迪克做过一年短暂的队友，他对雷迪克印象最深刻的地方就是这个看起来并不壮实的白人后卫，会和任何一个冲着他来的对手针锋相对。“我想人们知道那些我这一面的人，”雷迪克说，“在老K教练和范甘迪手下打了那么多年球，这是我身上一直不变的特性。你希望教练能看到这点，希望队友能发现这点。可能对于一般球迷来说，我还是他们眼里那个只能投篮的白人小后卫，但我不会改变这个个性。”

　　而至于进步的诀窍，则是每年夏天疯狂练身体和力量。这除了帮他增强对抗能力，也提高了投篮的稳定性。“赛季只要结束了，我都会先休息一阵，但每年休赛期我的体形都保持得很好，这点我可很自豪，”雷迪克说，“在假期的前6-8周，我会做瑜伽、普拉提、举重等一些增加力量和塑型的训练。7月开始，我会慢慢加大训练强度，基本上是一周训练6天，每周六休息一天。这样的强度你去做任何锻炼都不简单，每周日晚上我会做些投篮练习放松一下，基本上每个周日晚上我会投350个篮，然后再进行下一个周期的力量训练。过去四五年，我一直是这样锻炼的，这已经成了假期必修课。”
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  b1 u! V2 I+ O. F, B0 q+ _; z　　今年夏天他同样没有闲着，在位于得克萨斯的家乡奥斯汀，整整练习了两个月的时间。“我一直觉得每个人的各方面其实都有提高的空间，”他说，“我不喜欢在雄鹿时那种投篮方式，所以我很努力地提高自己的投篮，尤其是无球跑动中接球投篮的准度。当然，我的运球和跑投、抛投什么的也一样没落下。”而当他知道自己加入快船后，甚至专门花时间练了练扣篮。他说：“很显然，你知道这个消息后，第一反应就是‘我该怎么融入这个集体呢？’我看到快船队的这些人，就觉得‘我真的得好好找找扣篮的感觉了。’”

寂寞如烟

纯粹的投手啊