津女排每天9小时魔鬼训练 李娟:坚持就是胜利

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这一周天津队的训练每天上午从8:30要练到将近下午1点，下午则从不到三点练到晚上将近八点，这样的强度队员身体自然会有强烈的疲劳反应，王宝泉对此有充分的心理准备，“感觉大家反应还是比较大的，接下来这个周末训练量会做一些调整，为下一周的大运动量做好准备。”
4 T  S: \! a5 s1 k全运会预赛下月10日就将打响，天津女排的蓟县封闭备战也已经进行了一周。每天不少于九个小时的大强度训练实属魔鬼级别，尽管姑娘们各自有自己的困难，但每个人都在毫无怨言地坚持着，努力着。大家心中只有一个目标，一定要用最终的成绩证明自己的辛苦没有白费。

根据主帅王宝泉的计划，此次20多天的蓟县封训分为两个阶段，前两周是大运动量训练，后一周放松调整。一周时间转瞬即逝，王宝泉对大家的表现相当满意，“因为整个集训时间并不长，所以第一周开始就在配合上练得比较多，对个人技术的要求也很严格。两个主攻运动量很大，状态都有提高；副攻的个人变化也是抓的重点，尤其是王佳敏的线路变化和速度方面都有进步，另外像李莹、李娟两名接应的表现也非常不错。总体来看一周练下来，大家都有进步。下周开始，我们将展开根据预赛对手的针对性训练。”


0 ]7 e+ F# ]/ a( f# u$ Y) A  o这一周天津队的训练每天上午从8:30要练到将近下午1点，下午则从不到三点练到晚上将近八点，这样的强度队员身体自然会有强烈的疲劳反应，王宝泉对此有充分的心理准备，“感觉大家反应还是比较大的，接下来这个周末训练量会做一些调整，为下一周的大运动量做好准备。”为了在大运动量下确保队员不出伤病，王宝泉还特意给李娟、魏秋月这些老队员降低了训练强度，“在不耽误训练的情况下保护队员，不出大伤，这是最大的原则。”为了严防伤病，昨天一名相关科研人员和两名医务人员也赶到了蓟县基地，给球队提供相应的帮助，“女排是天津代表团第一个参加全运预赛的队伍，可以说所有力量都动员了起来。以往我们控制队员训练量更多的是靠教练的经验，现在科研人员可以通过验血、验尿分析相关指标，这样更加科学准确。另外两名医务人员来了之后可以减轻队医的压力，晚上为队员做做治疗，利于大家更好更快地恢复体能。”
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在如此大强度训练下，老将李娟的感受最有代表性，“这么大的强度对每个人都是考验，每个人也都在克服自己的困难。对我来说，以往的全运备战自己都在精力和自信的顶点，现在状态和体能都不是最好的阶段。尽管心理上会有落差，但我想，只要自己能坚持到全运结束就是胜利，没有任何杂念，坚持吧！”
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