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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知2 m( [/ |; ]) l
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。% Z4 p2 [4 ^- W" k# r2 B. ]
2月9日(星期六,农历除夕)公休、4 Y: M) K: r8 d1 t% Z7 e
2月10日(星期日,农历正月初一)、
- D/ z$ X. e- g* h1 J9 {' O3 ^5 H2月11日(星期一,农历正月初二)、
8 L5 N+ g5 ^& Y, r1 ~( \0 |3 ~+ w2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
" b+ D: ?. W8 N0 \8 P2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),
% J/ L4 V7 t, H$ t2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、4 Y# C0 U( k' M. c
2月15日(星期五),0 k3 K x% n1 k( n8 b
2月16日(星期六)、. k/ F* S( K0 R g$ }5 L) V: a
2月17日(星期日)照常上班。
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
: A' ^' \% T& @- H9 e9 Y* M8 x参照2013年放假安排时间表进行合理安排" X+ ~8 Y0 Z; `% K+ G
3 N7 E4 Q" a5 z在春节期间,大家一定要注意饮食安排
4 d% }/ n. L8 j2 a& v. J& x# P6 r (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。% C5 Q/ l( T5 a3 G. D+ n
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
J# G8 f: G# X0 E5 | (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
$ e1 `! y$ V6 O( `2 | (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。* [8 W7 V6 X/ V# h# r
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。9 F8 i% O! n5 E% X! ?! H* |1 r* M8 P
(6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
( S$ x- `( Q5 u, x" L7 {1 J) @; H愿大家有一个欢乐祥和的春节。
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