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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知. p( M6 F2 S, _+ |
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。+ u4 e. S4 [, Z) ~
2月9日(星期六,农历除夕)公休、! H. U0 l! G& ^ J& E6 X0 i* {
2月10日(星期日,农历正月初一)、
7 O* p/ k( T) u$ d; e. g5 T2月11日(星期一,农历正月初二)、+ F/ g' v2 `% |' H6 Q
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,9 x( l7 M: \" e& ^ j
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三), d* q& f- s- G. o/ J' d
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
6 Y" y! c0 m6 A- S! l- @2月15日(星期五),/ K, e. x$ F$ D2 D# Y
2月16日(星期六)、
$ x! N, Q' {& C3 a2 h* _0 ^2 s2月17日(星期日)照常上班。
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,! j- ]$ N" W s; ]+ ]5 i. L7 P! ?8 J
参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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) K9 j; E& Y8 N% ?" U在春节期间,大家一定要注意饮食安排: |: |. D; d7 A
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
9 M# \- [$ J) P" f) V(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
2 y3 V$ G. W/ o (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
# ~/ |% f& e' R: V! @; D (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。
" s9 l) f7 f4 f% t+ _1 w1 T5 I) V4 T (5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
7 A: q4 Z+ J8 R# ?4 ` (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
6 v0 V( N$ P4 W7 r" I9 d愿大家有一个欢乐祥和的春节。 d5 l# s9 B$ V3 L$ B5 n
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