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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知
7 P% R+ ]. S0 N: ?2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。* w. b1 r/ }- r' z, W$ s0 E- R
2月9日(星期六,农历除夕)公休、
& Z$ m, a, o% `; o" `/ a2月10日(星期日,农历正月初一)、# Y$ C1 I- k+ t1 a4 f. b3 T
2月11日(星期一,农历正月初二)、# ~- g6 I' u+ ?. l% {
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
/ \& p* q( a- w& u2 R7 L2 w: P: w2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),
" O( B! l- _1 f) p Z2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
4 w5 ` A9 I- M( a2月15日(星期五), }& u+ \+ d5 Z N7 F/ K
2月16日(星期六)、
, e1 w5 ~6 U% V2 c& D) a# }) d* H2月17日(星期日)照常上班。
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
3 g) p/ R: {6 J1 L: T# y参照2013年放假安排时间表进行合理安排0 I3 A9 ~& V- u' i, \
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在春节期间,大家一定要注意饮食安排6 q. N; l: W$ ~; c) j% W& g
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
! G K* `# G: r0 K(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。& n: Q4 w- F3 r/ Q9 r$ {, G; w) W
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
( G4 ^' B1 F* r0 C5 ^& e; k& n' n5 m/ x4 ^ (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。* F8 R* L- C$ L6 b
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。' ?# x1 x- U# W, X0 B: D
(6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。! N u# Q4 J6 K" Q* T' e5 f. h3 C
愿大家有一个欢乐祥和的春节。 a9 J, f3 K1 Q- X$ q
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