|
2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知9 F9 ]2 k* m6 x6 ?5 H6 w' p
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。/ w8 o% M6 D4 w
2月9日(星期六,农历除夕)公休、7 O2 _# t- O3 _* Q
2月10日(星期日,农历正月初一)、
. u& W1 \& v6 f2月11日(星期一,农历正月初二)、# w1 b: a% Y8 U6 N
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
/ l7 w' ^) ~- Z2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),) s( f5 p4 _, M# p* U; t+ ~
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、( W v% D% O6 k" Z5 [
2月15日(星期五),! c0 C0 A, H( R# Q6 M: _; j7 Q
2月16日(星期六)、
2 W+ S r3 C( N0 J" c' v- o$ c5 \2月17日(星期日)照常上班。 k/ l* o2 z( y- y" G
- _; W# a9 }: q" F: Z4 [ q, m! |, b0 [4 O7 a" e0 O
春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
0 p5 A& W5 H) e6 J参照2013年放假安排时间表进行合理安排" R+ L! [) d3 V0 Z/ m6 X
" k* u9 T, q+ x# X. M& B. o
在春节期间,大家一定要注意饮食安排
y; c3 [/ V. b6 n5 u- t/ v& ~ (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。; u% S+ D; C3 ?0 l, D4 D. V# @
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
1 ~2 g" k k; f: n# d (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
& _: s" P# ^+ f) R# i# d (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。7 W1 o% ~+ j$ W8 u& g4 C# r0 I- C, V
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
0 v9 u3 |9 \( X8 R t7 w- } (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。# W9 ]# T3 _; I/ T- @8 Z: g
愿大家有一个欢乐祥和的春节。/ Q& r1 @7 r9 W( G3 R1 [
|
|