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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知+ `7 u- l: N' V
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。) N) D# x- u: e1 H; q7 h; S% A
2月9日(星期六,农历除夕)公休、$ i5 J7 s: _, V u' X
2月10日(星期日,农历正月初一)、, X; V" C( b( N# B/ b
2月11日(星期一,农历正月初二)、
9 j: m$ e- L' P4 J; t! l u2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,! f% ~5 Y Q5 ~: ?, ^! i
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),; {" v) O1 Q L, d+ u; G
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
3 \* d: g- T6 ]0 h* @+ _2月15日(星期五),( q( w. g; Q. H
2月16日(星期六)、/ M4 d3 D8 e4 n
2月17日(星期日)照常上班。
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,! H; y& z5 r" k- ^
参照2013年放假安排时间表进行合理安排8 q8 C* e3 k& _$ ]" N
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在春节期间,大家一定要注意饮食安排
3 p2 w0 M# c0 l; `3 k (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
) ~+ E/ ^8 E2 T8 C(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
0 e# N! x+ t& |2 j (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。8 x s% B" t1 P
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。
7 Q5 {, [+ C% n; k# e+ m- w (5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。, O8 o* h7 u0 g) v4 `5 @* k
(6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
& H) o0 H6 }$ z7 w u7 S1 G愿大家有一个欢乐祥和的春节。" D2 H( M. N9 @
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