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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知
! u* x p2 r$ I' N2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。
, C+ i! |$ `* R z, ~6 c2月9日(星期六,农历除夕)公休、; Q8 f1 Q) E: r+ b, _8 v9 @3 }4 [
2月10日(星期日,农历正月初一)、
+ |! E7 N/ ~" Y6 B8 w2月11日(星期一,农历正月初二)、
9 i9 v: Q- G+ Q& W+ |! I( M, ^2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
0 U0 `) a4 m$ c2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),
$ e- ^& c- d C) M. ~5 h6 d2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
( M- @8 ?4 y4 B. n4 Y* f2 W2 h" }2月15日(星期五),0 V5 q4 p& h6 N8 J
2月16日(星期六)、& m7 T: N" p- s4 W" d+ @
2月17日(星期日)照常上班。2 s4 D) H5 X, s7 K a0 Y
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% ]1 T/ i! a- R) ~, z6 y春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,! S$ r# g! G# ?# q1 x: J8 @$ j, n8 B, c
参照2013年放假安排时间表进行合理安排8 C7 J( f3 ?6 T( G! T
( w' y; G t& ^& L在春节期间,大家一定要注意饮食安排# x; w# q* z* e9 [& W
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。" q0 ~# V& K& b2 w
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
3 U) ?, Q4 L# V; D' F (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。' |6 Q( j9 C" g) p5 v# \
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。- V- C- g: D5 R9 t0 D
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
7 f; |% j2 g$ Q6 I7 ]7 K+ a (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
: M. G2 Q3 s3 V/ L) }' s' D: _( d愿大家有一个欢乐祥和的春节。8 p* m: f5 L6 T! r% b
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