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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知7 s; `' h/ j* y* b: ^
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。' n8 i# c: g, O7 S% l
2月9日(星期六,农历除夕)公休、. ^1 Y7 P! T+ }9 e7 T# v
2月10日(星期日,农历正月初一)、
: C' u% x( Y9 m; w% F2月11日(星期一,农历正月初二)、
6 S$ Q. M& w; t7 @9 F2 l2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
. Y k. H& `3 C* e. k" n; P6 N2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),0 N) C: i$ Z. M& v9 L; T
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
N( O/ Y- Q, L4 I: V8 R2月15日(星期五),
- e0 M' H6 W m5 ^2月16日(星期六)、
2 m7 _9 A9 Z/ q8 O; F2月17日(星期日)照常上班。6 O0 o- j3 i$ |; G5 ?- N; F
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/ }2 Q7 v" y$ C! o8 ]( A春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
+ ~) p$ y; ]3 \ Z, Q参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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在春节期间,大家一定要注意饮食安排: p2 g- [( l" s, u
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
' B* |) u$ D c- d(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。* M: d3 K) F$ k6 R& K
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
$ y# f: H+ ]5 U: f4 x% ~ (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。
" R$ ~, X5 c, B% l( S/ G# Z (5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。 q1 z# @6 g9 u: W' r$ } i8 v
(6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
# r( l+ l: q2 g4 C9 F3 ^7 v0 Y. |愿大家有一个欢乐祥和的春节。$ l1 X6 W" c J( q0 \, ?: C# J% @3 [
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