|
我的保护方案:营养补充物质(5)$ n4 t8 U/ t* Q
! ?- p R) x& g- O4 H+ `1 _+ k( W. ^ [# R8 Q; c& i
3 o/ g" A( O6 ]) d
某种特定的物质代谢过程,这种代谢过程可以参与对已有的损伤的修复(类似于在手术过程中导入维生素C),帮助我们尽快恢复健康。$ T+ R7 F) q' I# o
" j# s9 d# V! v8 n& r1 p! n- P% ~, K那些可以受营养元素影响的风险因素,应该通过连续性的营养元素的供给来降低这些风险因素。+ `' J8 z: s+ J4 S/ M1 i6 g
1 I6 _9 G7 u0 Y% F, D1 u; d应该将退化过程以螺线梯形的形式减慢,在可能的情况下阻止退化进一步发展(比如关节软骨的退化)。0 T; C0 |9 |9 D3 W( w$ C3 M' ?
% N3 l+ v+ J" b3 O/ D; n- n8 z
! c* D0 ~7 |& e2 f4 @6 w; U4 w
- q0 L, }7 j, B8 ?, b5 |5 S, g患动脉硬化、血液循环障碍和高血压的高风险人群" D7 A/ i* e* E* H/ |! J4 O
$ \8 X8 i( R4 r $ e5 j2 f4 P' x( n7 k4 T
" r( l; O/ @ R$ q, R" H1 Y1 g, s# S血管钙化还有严重的慢性血液循环障碍,是血管在自由基和氧化应激的作用下发生的一系列反应的最终结果。& V4 a$ j, c& B
7 c4 y9 d2 a# x
产生血管钙化和血液循环障碍的主要风险因素有:; l `$ }% H% W: s0 ?# @
k p [' o, D# l
错误的饮食(脂肪过量、盐过量、糖过量): U- ~) \: W+ c6 p# H
( O" G. j( d0 W) ?0 O2 P6 r高血压
4 h( L- j5 b# X, p% `
( \( ^/ A* f7 T/ C糖尿病
) r6 ?1 [& i, j: g- L" y
; h* Z: d9 [# t# ?/ w吸烟0 r* d4 M5 E9 v
4 J+ P8 _1 Y/ u( B# h2 ]; ^特殊的风险因素:脂蛋白或是同型半胱氨酸. y0 ]8 h* s! g* a3 I
' \# w2 _* @( k3 t3 r+ U. q; T
脂肪代谢障碍
2 o" L2 s) C' S& F7 r6 y% d8 }6 A P" G
运动过少
4 V. q7 R; ~+ x/ K. M1 [( N- K1 @- a b6 P9 A: K7 q
有抗氧化性作用的营养元素可以起到一定程度的预防作用,而且可以帮助避免损伤。如果血管已经发生了损伤,营养物质的补充只能阻止情况进一步的恶化,即便如此,也已经达到了很重要的目的。
, M0 v+ p8 n# s6 v. C7 W/ }- A) ]8 n0 \1 \4 Z& R* B
保护方案并不是唯一的。请注意你的家族史。如果你了解到,在你的家族里已经有好几代人都发生过中风或者是有高血压,你就应该比较早地作出反应。重视你的疾病症状,去看医生,开始制定保护方案,让疾病的发展速度减缓下来。同样的,超重、吸烟或者是缺乏运动这些风险因素也应该在这种情况下被终止或是减少,应该开始减肥、戒烟并开始运动起来。# G- i' A. a7 v/ U/ {/ j
% l% ]! ]/ R, ]; E, P
5 M ]+ c: n8 o; K( P8 b+ b3 _( i3 c
总结 脂肪代谢障碍
* g: H# j% C3 E: t* Z: q- M6 t
$ r7 ^% m2 c: Z- v * J6 ^: _6 E5 L3 T7 U B
: ?' U& f1 T1 h" A2 d该怎样将脂肪代谢障碍通过下列营养物质的每日服用推荐量来减少:" L- t, v( w2 W- R1 @" q
& Q/ ? R, a6 h! ~" r泛酰巯基乙胺\t 最高值800 mg) X$ k/ N. I7 b/ M, [5 @6 W
9 \: I! }: S. S& W/ R1 X* {/ g镁\t 300~500 mg
4 _9 X9 M6 D0 H# p/ Q( U, J9 H3 P1 b2 R( ]- n7 j0 _
维生素C\t 2000 mg 作为维生素钙
, e7 n. Y$ w d( m0 t1 l# b) Z% [3 ^7 G: m% H6 e
维生素E\t 400~800 mg
0 o: T9 k, c! p7 Z; D
, B! R6 b; E/ h- ]: S卵磷脂\t 1000 mg, @9 ~% [; y1 ^( z& U; V
" }9 k7 Y, [$ o2 `* {/ R7 B
含 -3脂肪酸的浓缩鱼油 2000~3000 mg1 N" I5 J, l! A- ]
p6 Y! \& i5 P, GI型肉毒碱\t 1000 mg
) P/ K( g, h0 ?6 }6 P" M. R% D5 e$ l3 l8 W
: r, F% T! Y& g& {) g/ n, k" Q5 ^5 f! w$ Q
另外对一些常见病,如糖尿病、高血压或是脂肪代谢障碍,则需要长期使用抗氧化辅助药物。通过维生素C和维生素E有目的地增强抗氧化性的保护,可以延缓糖尿病人的晚期血液循环障碍症状和心脏冠状动脉的钙化。
0 q$ |( M# ]# H* G5 b# f1 {" e' |# s/ o; o& [7 |! k' ~; a& c+ X
$ ^0 f; n: D D4 q& b- y: E+ C' b* z9 Z9 H
胆固醇过高的高风险人群
( l9 ^+ s+ v8 f$ E" t$ _) z& W/ H2 v. C% x7 R
9 K; \% Y. b, g$ [! [$ P; G I' J' {! q8 g' Y( S& @& Q, `9 [$ p. Q
如果医生将病症确诊为胆固醇过高,对病人这就意味着:他必须要极大程度地改变自己的生活方式 饮食节制、限制饮酒,而且几乎要放弃以前所有的美味。每三个胆固醇过高的人中就有一个人要进行饮食限制。其他的两人则必须服用降胆固醇的药物(羟甲戊酰辅酶A还酶抑制剂)。1 x( e& z/ n$ h9 B; @! h
7 R9 D9 D8 F, M$ [
如果在饮食限制和药物的作用下,胆固醇水平还是很高的话,你应该通过以下的方法来提高你的健康账户上的收入值:
. g0 A8 d/ z+ O3 H. U9 @+ c# s ^% D# v9 V/ W; c
维生素E:它可以阻止胆固醇的氧化作用,并由此降低动脉硬化症状的风险。因为被氧化了的胆固醇对血管壁的负面影响特别大。% s# N- d' Z4 }0 y+ f- c
G! h% R- C# R4 n0 Z0 u W辅酶Q10:它是我们经常使用的“降胆固醇剂”,同时也对细胞的辅酵素供给造成危害,所以每个服用降胆固醇药物的病人都被推荐服用辅酶Q10。通过营养补充物质的使用可以减少药物的副作用。: P: Z# x- S( B0 F8 J8 d
6 O1 G) D5 }) S% i2 e( _- w
. M( s) _" l2 ^; n& s4 t4 |' ]6 R. N$ O1 ~! V) ?
高血脂的高风险人群7 l6 v$ j) N; _7 Q: S1 M
' z: D. z9 Z+ ~( T- z& e
, V- B, q6 \) O
2 l) k \) d% s7 P) Q2 j: w* y2 V食物中的脂肪含量过高会导致脂肪酸在血液中的积聚。来自食物的自由态脂肪酸首先会被器官通过所谓的辅酵素A所激化。以激活的形式进入细胞,然后通过肉毒碱的帮助在线粒体(细胞发电厂)中进行燃烧。由此产生的能量会以固定的
, u& N# \, ]6 Y, ] h0 ]6 |% E3 U |
|