|
200博尔特能跑多快_博尔特200米技巧
- M; x% G- o6 C3 W0 ], P1 o! [. Z3 b/ |( u+ b7 q0 L
. y3 d! I; @8 I+ \8 |博尔特200米应该19秒30在北京奥运会跑的。
d' ~, D/ ?7 O
! `8 X8 e5 u+ ?' C: j8 r1 O
- q: a8 ^9 g& J* l, ~" c博尔特“七武器”; ~: w; ~3 W1 d
心脏 , @4 U! \0 v: y+ ^" F
从他1米96的个子来看,确实更适合400米,但博尔特却在2007年底做出伟大决定,把重心向100米倾斜。博尔特有着一颗“完美的心脏”,他用跑400米的耐力来完成100米和200米,他的速度和耐力都无懈可击,这样的耐力在200米比赛效果尤其明显。% f2 ]+ f. {, w; W
% J* E/ G( w# ]- O: y- h 大腿+ b$ y q( R$ b3 f
! @6 F: f: A7 x1 l3 \; L 他是天才的大腿型运动员,博尔特跑步的发力部位不是腰腹,而是大腿。美国的《体育画报》曾经这样评价说:“历史上最擅长利用大腿的两名短跑运动员就是100米的博尔特和200米的约翰逊,前者有恐怖的步幅,后者有神奇的步频。”
+ z. m4 N3 \3 I$ S; N
1 }8 _, }$ p. |$ T 步幅
' w* c. s& a+ G2 Q2 [5 L
6 {1 ]% k/ D% C9 }. U# ~$ o 在美国锐步大奖赛上,他与盖伊并驾齐驱,但后来博尔特凭借巨大的步幅甩开了盖伊,9秒72打破世界纪录。赛后盖伊依然耿耿于怀的说:“其实我和他跑得一样快,可他的一步顶我两步!”博尔特在北京奥运9秒69破百米世界纪录,跑完百米只用了40步。 % J7 k$ Q/ A3 A) }8 {: p
4 j3 j3 ^8 G7 f' J+ P! t
肌肉# B: @ e ^( }
9 B4 Y0 z# V7 d( f( r5 g
博尔特在接受采访时表示:“我实在谈不上力量训练的狂热爱好者,我只做到自己认为足够的地步就好了。”博尔特身材瘦长,没有沉重的大块肌肉拖累,反而跑得轻盈潇洒,博尔特练的肌肉是流线的小肌肉群,他从来不会像健美运动员那样追求大块肌肉。
/ L- B2 H4 B& b2 w( E
M" g: c6 S- o. k 心态
. ]4 ]2 ]0 Y8 ]. ?4 C2 E% U
1 q4 K3 |" \9 A2 d! f' `: h 每到大战临近他都心无旁骛,美国锐步大奖赛交锋盖伊前,他甚至睡了整整一天。而在北京奥运100米、200米紧张刺激的大赛前他手舞足蹈地听着音乐,完全忘记了大赛的紧张和残酷,博尔特享受比赛的陶醉和击败对手的自信,都无人能及。3 N! i0 r9 T+ x% `
/ M1 J- C# d3 P( O ?2 u 加速
6 Z h# ?( m9 d/ H" s ]" U6 K
L" u) B! Q( V9 v 博尔特30米之后的速度令人感到恐怖,他会越跑越快如入无人之境,除了起跑反应慢的阿喀琉斯之踵,博尔特身上没有任何短板可寻。他的那条大长腿起动起来后,无论是速率还是步幅都有足够的保障,就像110米栏里的刘翔一样,博尔特懂得加速的技巧。1 K. @6 u+ v8 q# S
* ?# l# x* q9 o
协调性" y0 t# K- S- t- X5 ~4 X) p
) D( b! Y$ W( E P 博尔特尽管双腿很长,但四肢和躯干非常协调,一旦达到最大速度,上肢摆臂、腰腹舒展和双腿发力相结合,他的步点清晰而干脆,有着出类拔萃的节奏。博尔特不是速率最快的短跑运动员,永远也不是,但他的节奏感和协调性却是最好的,他可以越跑越快。+ k( `: L: Y0 Q8 l: B
2 _& `+ y4 J/ b4 X 该贴已经同步到 bu要叫我哥的微博 |
|