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可以治小病的十种水果1 g* Q T+ ~7 A" Q% J {
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,最需要什么? 5 I2 R6 ?' D% _1 i& o7 N& y. j
+ c# Q4 {' V R! _7 v/ B1 L ☆头发 染发烫发——鳄梨 6 P9 m9 {# ~ S
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染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
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☆大脑 过度用脑——香蕉
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; @2 D& w4 ]& v: o 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等***生素片。
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0 Y+ o5 h, [7 R' X* u ☆眼睛 过度用眼——番木瓜 & F: c5 W9 B5 C0 t
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长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 " b l! z. t1 P: N9 V" ^
- }/ E" |! ]) [ k3 l8 b ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃 & l8 p% z& b' v
/ `" N# S7 [: q7 r2 j% A3 u 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。 % {" {1 c$ n q( a0 R7 ^& D
Q/ H+ B) @; R4 Q) F2 w6 g ☆心脏 心脏病史——葡萄柚
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, G3 R/ ^' m3 r0 G" \( A& `# j 胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 ; f9 O2 u3 [8 M9 s$ ?- S. a
J4 }5 \. D; |) H ☆肺脏 长期吸烟——葡萄 + O8 [5 m5 _( T4 G- q% r
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长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝
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肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。 3 k4 {* }2 L1 n0 j# s ?
0 T, W- X2 }$ R- \3 X ☆皮肤 预防皱纹——芒果
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; \5 T7 S* E; h 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。 0 o4 u' A& b' {
% q$ g9 z* [1 j3 T7 | ☆血液 供氧不足——樱桃
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容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
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7 D" w+ V. q% {# H ☆脚部 脚气困扰——柳橙 . @+ [( g$ \' T0 G, F
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体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。 ! e4 X2 u2 e7 B; G* D b
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