可以治小病的十种水果

pengyou333www

可以治小病的十种水果
7 Z6 C" b# P% _& j9 m/ F" i) }  你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？
* b* G+ j% ?% X) ~) i6 y+ g0 r
) \6 z+ k/ X8 p: z0 e　　☆头发　染发烫发——鳄梨
. k6 V; h# r3 B3 v$ Q: p/ B
　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

1 H7 ~. E$ Z, n) K. j3 h2 K　　☆大脑　过度用脑——香蕉
. Y* I3 N( _" ]! v1 q
/ k! M& |) x/ Z- C! R8 r" n4 \　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等***生素片。
5 \1 B% b0 g3 J, N7 m2 v
/ Z. I9 F/ n" t  U- T　　☆眼睛　过度用眼——番木瓜

3 w/ Y+ q; I( T8 F( c, l　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
  Z* |: z) p! d0 f& s! Z) v: v
3 a9 v! l9 {2 {1 n8 W  J- X0 }　　☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃
7 e6 a* k# g( B% V, {
7 @$ {7 y1 q4 h& N2 `2 D. i　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　　☆心脏　心脏病史——葡萄柚
- b8 _2 N% n# l, z+ B
　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
0 h4 G, m$ x( t  V( x; @
　　☆肺脏　长期吸烟——葡萄
: E* s+ b( I4 D8 R% E  ]  Z
; l2 Y5 W# i$ P7 A5 v　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
# T: F+ s/ `1 `4 u6 Z( A8 k; J
　　☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

　　☆皮肤　预防皱纹——芒果
, G1 i4 u+ j3 v# v/ T
& q/ J3 \, Y# p4 c! a( h  N5 O$ N- a( h　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
; l) B; c3 `0 ?0 N
　　☆血液　供氧不足——樱桃

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

. j6 F, {  u/ k& w4 D　　☆脚部　脚气困扰——柳橙

6 k7 x1 W) X) h# Q　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

1 E4 O. |7 j0 Z  {( }4 A
: M0 Z( k( g0 l6 H) p) K. m
; L' _* {4 W0 j1 J# f8 V! c 该贴已经同步到 pengyou333www的微博

我是谁？

多谢