巴西足球网

 找回密码
 立即注册
查看: 511|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

体能师:训练时把李娜"榨干" 李娜曾恶搞卡洛斯

[复制链接]
累计签到:1137 天
连续签到:1 天
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-1-25 21:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
罗曼:李娜很会苦中作乐。一次训练中,卡洛斯有事出去了一会儿,李娜跟我说,罗曼,咱们待会儿气气卡洛斯吧。卡洛斯一回来,她就跟卡洛斯说我们吵架了,她不想和我一块儿练了。卡洛斯确实被蒙住了,一时间有点手足无措,疑惑地看了我半天也没想好该说什么。
+ N$ X2 W" D3 z) _' f把李娜逼到极限 在澳网尝到甜头
. a! X8 y4 {/ w0 a* R5 A5 M8 ~* D; I- E
李娜在澳网上越打越好,她刚刚经历过的“艰苦的冬训”也越来越多地被媒体提及。虽然李娜曾半开玩笑地对媒体“抱怨”冬训太苦,但记者了解到,在冬训期间,李娜从未对教练抱怨过,而且还总能把教练布置的任务完成。
5 }& {5 d; H( V3 H
/ |5 S' p( C- x3 i7 }5 E/ G昨天下午,记者来到匠心之轮网球学校,李娜的教练卡洛斯是这所学校的股东,负责全体学员的训练,李娜的冬训就在这里进行。如今李娜和卡洛斯正在墨尔本征战澳网,记者见到了学校里的另一位教练比利时人罗曼·德菲。
累计签到:1137 天
连续签到:1 天
沙发
 楼主| 发表于 2013-1-25 21:07 | 只看该作者
冬训苦·过程' L7 |. g9 S1 j

( X7 @" N/ V+ X) l# I# X量身定制训练计划 一天练两三个小时$ T+ j4 f! x! G" a( G0 w# H
1 J- R* r1 m7 u/ [+ x) A  ^$ B2 v" Z
FW:李娜冬训期间,真的一天练两三个小时体能吗?9 ]9 f2 h% |; A% d4 S* _
0 Q% @% {9 A& n/ k& y" a
罗曼:她每天有两节体能训练课。早上8点,她准时来到体能房,我们做一个小时到一个半小时的体能训练,然后她再进行一个半小时到两个小时的网球训练。午饭后休息一会儿,再把上午的训练内容全盘来一遍。算起来,她花在体能训练上的时间确实有两三个小时。
# N3 I1 a9 X" ?, x9 w5 J" F% T, u( Y. K7 J/ v2 D" L; p$ k
FW:你知道李娜以前冬训的训练量吗?
" s' L6 L! [3 f
& v2 Z9 {) H- {+ y罗曼:这是我第一次陪李娜冬训,对她以往的情况我并不了解。我想这次应该是比以往艰苦得多,我和卡洛斯达成一致的是,训练的时候,我们不会手软,会把她“榨干”。我们是在不断地推着她前进,推出她的极限状态。
2 ?1 H# P# x- X( `6 ^2 l  l% r& V/ Q
FW:李娜已经30岁了,这样的大运动量她吃得消吗?
) _% I5 g' R3 ?- H9 A# r- K$ M7 h7 n1 W1 X9 L
罗曼:我给每个选手做的体能训练都不是“常规”的,为李娜的训练更是量身定制的,她的体能训练计划,是我跟她的教练卡洛斯商量之后,根据他的意见决定的。李娜的目标是再夺大满贯,她是带着信心来冬训的,所以我会尽量地帮助她。
, c# |" y# S1 N6 p0 @. b2 C8 l
3 a7 G0 K+ u/ p1 Q0 F/ zFW:李娜比赛期间,你会为她提供一些体能建议吗?' }) _- o$ f% ~/ \6 v$ {0 Y6 O

3 t: C& w) x1 Y* O, j8 u罗曼:我每天都会和卡洛斯进行视频通话或互发邮件。球员的真实情况往往很难从比赛直播中看出来,我要向卡洛斯了解李娜的情况,然后把每天为她定制的体能训练计划传给卡洛斯。6 d- J1 M3 X9 v" [5 J2 c

: d5 m- q" \. v) ^$ t6 r- l* QFW:澳网比赛已经很辛苦了,你还要让李娜做艰苦的体能训练?
) ]7 L/ B. g: J+ T2 ~' _  f. t3 ^2 ~  {, a
罗曼:不,现在的训练主要是冬训的延续,集中在腰腹方面,帮助她避免受伤。如果说冬训之前,李娜的体能状况是在山脚下,那么冬训之后,她的身体状况应该是在山峰,她现在只需要在休赛日维持一个小时左右基本的训练,就可以保持在山峰。
累计签到:1137 天
连续签到:1 天
板凳
 楼主| 发表于 2013-1-25 21:07 | 只看该作者
冬训苦·调剂 训练中“捉弄”教练 喊来老公专管后勤+ {% I9 E4 [1 `/ ~# }) V- Q6 n

, R5 A# t& _* O# W# K! e7 PFW:李娜曾向媒体抱怨冬训太辛苦,她和你抱怨过吗?, \# |1 g) M3 j* @: @
  E: g/ m) k! Q. ~- C  U" f
罗曼:哈哈,从来没有过。其实训练刚一开始,我就感觉到她完成训练任务很吃力,但她咬牙坚持下来了。她很专注于她的每一次训练,每当我给她布置一个更难的任务,她都会尽全力完成,她想要向我证明,她是最强的,她不想在我面前示弱。
1 R. w6 W/ F( h- ]( [! b/ }
) i7 K2 z: z  ?" \! G) @FW:李娜给人们的感觉是幽默感十足,冬训那么苦,她还有力气和你们开玩笑吗?
7 B% L/ M% o1 j, g# U6 N+ X$ w9 _  H) ?" R( |3 J% S' o
罗曼:李娜很会苦中作乐。一次训练中,卡洛斯有事出去了一会儿,李娜跟我说,罗曼,咱们待会儿气气卡洛斯吧。卡洛斯一回来,她就跟卡洛斯说我们吵架了,她不想和我一块儿练了。卡洛斯确实被蒙住了,一时间有点手足无措,疑惑地看了我半天也没想好该说什么。我只好又再三跟他解释。这些小恶作剧真的让训练多了点乐趣。6 r( D1 _' G& H, R

$ P/ |8 j$ d: Y# ]- \) C9 h6 [FW:她才练了三天就把丈夫姜山叫来陪她了。你不觉得你让她练得“太狠”了吗?9 ~( W# e* z' P  E6 d7 }& T

1 w; X- F- l9 T- W罗曼:(笑)她怎么对姜山说的我不知道,至少她没对我抱怨。我觉得这样的训练对于她来说是必要的,那些训练任务虽然有点难,但她完全可以做到。我们要求她每一个项目都百分百做到最好,她也确实是这样做的。& N8 m0 x" S3 V- ]( i4 X

) p0 O- n+ l5 v' NFW:李娜曾说姜山就是她的“后勤部长”,有姜山在,李娜的训练情况有所改观吗?
( [* M2 w" C, w$ H
; s  b) W; m( O2 `# ^( K1 i  v罗曼:姜山无时无刻不陪在李娜身边,不断地鼓励她,她每一天的坚持和每一点进步,都有姜山在背后的功劳。姜山、卡洛斯还有我,我们是一个默契的团队,共同帮助李娜,我们相处得很不错。
累计签到:1137 天
连续签到:1 天
地板
 楼主| 发表于 2013-1-25 21:07 | 只看该作者
冬训苦·收获 步伐更快耐力更好 下周可能再“充电”. L, _& M  V/ o: B) g" B
% b) i- s0 a: {( w1 M4 Z/ ]
FW:这些体能训练具体对她有哪些帮助?
1 G3 ~5 e5 E. B8 x
  C. ?( O3 h3 h* I' E罗曼:这次我对她训练的重点主要在于她的腰腹力量,我想经过冬训,她的腰腹力量要比之前进步了很多。同时她的腿部力量也得到加强,这可以帮助她在场上的步伐移动更快,也更有利于她的快节奏打法。
' f/ n0 M: u) Z: m- g, E( P: Q+ G: i, d0 ?, n8 f
而且,每次的体能训练过程中,我都不会给李娜一点休息的机会,训练项目一个接一个进行。这对李娜来说是一个全新的挑战,她以前从来没有整整一个小时甚至一个半小时不休息地练体能。但她能这样坚持下来,对她今后在场上打持久战无疑是非常有好处的。
1 ?  L# N# ~8 W* k, i+ }. g' V' |6 b' Q; F) T8 X
FW:以往每到赛季末李娜的体能就跟不上了,这次冬训下了这么大工夫,到赛季末时,她的体能不会再出问题了吧?* w2 c+ c; {0 K/ a$ V% S1 S

- l+ Z- h( \& @  O: T1 _9 y  O
1 |5 z2 E3 n7 I+ }) ~9 I# ^罗曼:我觉得没问题。而且整个赛季我都会持续地给她支持。大满贯和巡回赛的比赛间隙,她都会回来进行训练。下周澳网结束了,她也可能回到匠心之轮,我已经为她了做了一份体能训练计划,准备为她的身体再“充充电”。
1 X3 _9 k. ~! B
, N: _5 v0 C6 L) X- yFW:通过这次冬训,你已经是最了解李娜身体状态的人了,你觉得她能在澳网夺冠吗?" M" @9 K/ m  ]

* m' B. k( ~, a8 A罗曼:她具备这样的实力,我会一直关注她的比赛,并祝她好运。本版文/记者 钱业 张岩
- y2 R) S; Z8 U  }  u7 q8 i
: e  \+ o/ S5 }罗曼(右)给小队员做了个示范,要求他必须把动作做到位。在李娜冬训期间,他也曾这样严格要求李娜
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|足球推荐|小黑屋|手机版|Archiver|足球推荐论坛 ( 鄂ICP备11007229号 )

GMT+8, 2024-11-13 23:25 , Processed in 0.430446 second(s), 16 queries , Gzip On, Redis On.

© 2018 baxi.tv

快速回复 返回顶部 返回列表