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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知! L. x( X7 R2 e) z. T% [
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。
, Q. k$ B* ]9 r* ]; l; T3 f! d2月9日(星期六,农历除夕)公休、/ ]2 z7 n' f T; c2 T f
2月10日(星期日,农历正月初一)、
; h8 P: R& C0 }1 w; h* F) d2月11日(星期一,农历正月初二)、( P* f4 z: w3 {! X4 ?3 ]& E
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,7 i- H: y8 \+ r0 `
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),8 F, b7 P, |' ~
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、2 C& W* n+ m! s/ k) |( p
2月15日(星期五),% l0 I; _, M J; R: K- L. j o
2月16日(星期六)、
' D, j/ M7 z* J& N* s1 s2月17日(星期日)照常上班。
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( C# a+ P9 d6 A) _春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
* r1 v V$ ~& r' f- S3 {) m% o参照2013年放假安排时间表进行合理安排: F) ?, Q4 \. V
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在春节期间,大家一定要注意饮食安排
# T' ~# w) U* Q2 M' M# w6 ]/ Q (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
) O9 V# ?( r4 {# d9 I% a(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。: P% g# H9 J" v3 |1 w2 R# |) L+ J/ P& ~
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
# S) g* h8 B/ i% o5 |0 [ (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。( a# S$ [6 U3 G( f. t
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
}0 A0 O6 v0 l (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
+ h7 ]7 X+ P7 f. t% o$ j愿大家有一个欢乐祥和的春节。
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