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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知, _# {, {6 h, m5 w2 c8 \
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。
8 X3 H- S! b W* z y* M2月9日(星期六,农历除夕)公休、4 Y- ~1 K8 X T0 y5 V9 |5 K M
2月10日(星期日,农历正月初一)、1 @, j( l( R+ D G- l3 O
2月11日(星期一,农历正月初二)、
$ ~9 p7 V% M' K3 J0 {$ ^. G1 ]" ^/ ]2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,/ ]8 E7 z. D: r0 U" Z& T; ]+ ^
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),8 ^* K, x2 I* r' Y3 X
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
4 n F' e3 N, w- `( r t2月15日(星期五),
8 }+ u6 B& y" v' E2月16日(星期六)、/ {* d5 S% C9 V3 \, H+ p2 J
2月17日(星期日)照常上班。. \6 e# T7 b+ W' V# F, j( }/ X
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0 G5 d+ h# R* L$ r; ^春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
( Q- Q6 v) v# j3 Q参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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9 g* n7 r5 E( b6 Q; ~ s在春节期间,大家一定要注意饮食安排
3 @$ e' F3 U' ~/ U6 y (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。( w! K$ @' O: ]) k5 g- y
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
6 o6 z( a/ r" g (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。" T) q( l/ h+ e: W3 D6 N
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。/ N0 s# D% ^4 ]! ^0 h# P
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
2 [7 v7 i/ W8 W (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
, @( ?+ a2 u, d5 x. ]愿大家有一个欢乐祥和的春节。# U& [3 K+ M! E. J. Y1 I4 B
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