汉军训练新方法 --‘韩国泡菜’

中国球星 · 发表于 2011-12-29 12:09

“我们的主题是上‘韩国泡菜’！”上午训练开始前，助理教练黄传宏的一句话吊起了所有人胃口，也令队员们乍听来一头雾水。

原来，上“韩国泡菜”的意思是力量训练照搬韩国国家队的方法。即昨日感受有“烤肉味”的巴西国家队体能恢复训练法后，今日全队近距离感受亚洲近邻韩国人练就一身无穷无尽力量的源泉何在。

曾师从现广州恒大主帅李章洙的黄传宏，从恩师那里学习了一些先进的训练方法。这不，今日上午的训练就出自韩国国家队备战世界杯前的力量训练。全队23人分成12组，每轮次要在15分钟内完成全部十二种不同的力量训练法。这些力量训练或是站立着双手在胸部推起十公斤的杠铃片，或是围绕标志桶左右来回跳跃……

进行了三轮次后，队员们普遍感觉很累。“你们知道韩国国家队的训练时间是多少吗？不间断完成九十分钟，最后人人被抬出力量房。我们的队员只有韩国人的一半，其间还有喝水等休息时间。尽管无法达到韩国队的标准，但队员们做得不错，我们教练组决定从四轮次减为三轮，算是奖励吧。”黄传宏说。

无论是“巴西烤肉”还是“韩国泡菜”，从中不难发现这支新汉军还有很长的路要走。

该贴已经同步到中国球星的微博

pengyou333www · 发表于 2011-12-29 12:51

先进的生产力，呵呵。

寂寞如烟 · 发表于 2011-12-29 13:13

这个有点创意啊

谈笑有鸿儒 · 发表于 2011-12-29 15:43

还有很长的路要走

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