从数字看尤文训练

胜利11人

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; ^. |& }: h8 Z. _1 D( _& v总计7km的奔跑，每次最长600m跑动距离，平均1.5l的出汗量，32瓶水，燃烧1000卡路里
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         虽然说老队员对艰苦的夏训做好了准备，可是对于黑又硬和卢向前可是第一次。他们现在应该意识到了等待他们的是怎样的一个夏训和赛季。孔叔反复强调着一句话：“我对小伙子们是很硬的！”昨天早上孔叔又一次重申了这一点。这些天来每天的第一小节就是体能训练（从yo-yo 开始到Mognoni测试结束），体力的标准又被进一步提高了。每天都在重复着同样的训练：7千米的训练量被切分为短距离的训练，并交给队员们完成。队员们的步伐不错。我们也越来越少的看到理疗师们疲劳的面容，取而代之的是看到他们在每个暂停之间不停的给队员们递着矿泉水。整个下午，球场上都是喊着要水喝的声音。
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9 X* `8 P2 A, I  B; k) H$ f团队合作：

像热爱研究战术一样热爱体能训练的孔叔沿用了战术研究室里的分工。在场边的板凳上，负责数据管理的Roberto Sassi使用电脑来分析球员心脏活动的实时监测数据，进而对训练成果有一个定量的分析和反馈。在球场上，Paolo  Bertelli 和其他教练组成员（包括阿莱西奥，斯特里尼，卡雷拉和卡拉蒂）人手一个秒表，控制着分段练习的时间，并在适当的时候让球员们加速。
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, E3 `; M8 ]3 B1 G" D7 |) M4 t训练方式：
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在Chatillon，球迷们能够清楚的看到球员脸上的疲惫之情。比达尔 和他的基友们（根据球员的生理特点分成的小组）已经在Brunod的场地上奔跑了一个多小时。他们的体能训练开始于2圈共计600米的热身慢跑（球场跑道300米一圈），然后是不停的直线折返跑（往返于两个底线之间，单程100米左右）。他们需要保持平稳的步伐速度，直到运动量总计超过7英里（约合11.26km）。这样的运动量显然是远远超过一场整场比赛的跑动距离的（这才是比豆无所不在的原因啊！）

艰苦和信念：
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1 f8 A2 v8 h1 I: g1 M4 j: b2 p从体能的观点来看，为了队员们能在新赛季多储备一罐氧气，这个用来提高有氧运动能力的训练甚至比上个赛季的更难熬。不过由于有着上个赛季的经历和训练，这次的体能储备看起来更轻松有效些。在维维亚诺的更衣室内，这些联赛中的顶级球员一直被教导着要在90分钟内有效的奔跑，压迫对手。斑马球员们也在反复的强调：“训练是艰苦的，不过正是这样的训练才使我们每个星期天都能比对手跑的更多，做得更好。”这次在Chatillon，我们又能不断的听到对体能训练的赞扬。铁人师太首先站出来表示：“为了赢得比赛，你必须不停的奔跑。我们希望能够再次赢得锦标。”然后蕾丝昨天也表示：“训练是艰苦的。不过更重要的是能在所有的比赛中笑到最后。”

! N4 t1 D% H# e/ ^* `动力和风险：
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$ ?# {; _# g0 Y: ]8 v5 a7 H上个赛季对于斑马军团来说是美好的。这个赛季他们的目标是吸引到冠军球员作为领军人物并重复上个赛季的成就。另一个好好利用夏训准备期的原因是修正上个赛季准备期犯下的错误。Tim三角杯和接下来的测试赛中，尤文应该展现出一个不错的状态。不过尤文最好的状态应该展现在8月11号的北京超级杯。对拿波里的比赛是赛季的首个锦标。一直被拿来和魔力鸟做比较的孔叔对于赢回超级杯和更多锦标的信念是十分强烈的。这就是斑马军团会在北京展现出最好状态的原因。最后，随着下周二国家队成员的归队，斑马军团请开始飞奔！！！

大树倒下来

每个人喝水32屏？？
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2 Q7 ~+ S! Z: Y" `这些水有可能是喝完了，也有可能被他们倒在头上身上用来消暑了。。

巴西网论坛

德切利是很不错的 其实德切利+齐格勒的组合已经可以通吃意甲了