200博尔特能跑多快_博尔特200米技巧

bu要叫我哥

200博尔特能跑多快_博尔特200米技巧
$ y) p# O, i9 R5 p! [

% [* h5 F) t2 ^0 }1 d' s博尔特200米应该19秒30在北京奥运会跑的。
% w8 c3 e8 N! q/ t

: }* ^8 O9 A( b7 t- n6 Z' |博尔特“七武器”
  心脏
　　从他1米96的个子来看，确实更适合400米，但博尔特却在2007年底做出伟大决定，把重心向100米倾斜。博尔特有着一颗“完美的心脏”，他用跑400米的耐力来完成100米和200米，他的速度和耐力都无懈可击，这样的耐力在200米比赛效果尤其明显。

　　大腿
5 H3 \5 m- N6 K. c) ^
　　他是天才的大腿型运动员，博尔特跑步的发力部位不是腰腹，而是大腿。美国的《体育画报》曾经这样评价说：“历史上最擅长利用大腿的两名短跑运动员就是100米的博尔特和200米的约翰逊，前者有恐怖的步幅，后者有神奇的步频。”
" p0 Q% x, p+ I( C7 i' v  c
" V2 ^$ Q' N4 ^4 n2 N* e) L& s9 \　　步幅
, y) Z5 @4 [1 z% Z4 o
* m' P7 h2 y* O3 \7 C6 R, K8 c& D/ b( n　　在美国锐步大奖赛上，他与盖伊并驾齐驱，但后来博尔特凭借巨大的步幅甩开了盖伊，9秒72打破世界纪录。赛后盖伊依然耿耿于怀的说：“其实我和他跑得一样快，可他的一步顶我两步！”博尔特在北京奥运9秒69破百米世界纪录，跑完百米只用了40步。
) `1 B# i+ K: y: K5 @
　　肌肉

　　博尔特在接受采访时表示：“我实在谈不上力量训练的狂热爱好者，我只做到自己认为足够的地步就好了。”博尔特身材瘦长，没有沉重的大块肌肉拖累，反而跑得轻盈潇洒，博尔特练的肌肉是流线的小肌肉群，他从来不会像健美运动员那样追求大块肌肉。

　　心态

, S9 t# J- D2 i　　每到大战临近他都心无旁骛，美国锐步大奖赛交锋盖伊前，他甚至睡了整整一天。而在北京奥运100米、200米紧张刺激的大赛前他手舞足蹈地听着音乐，完全忘记了大赛的紧张和残酷，博尔特享受比赛的陶醉和击败对手的自信，都无人能及。
1 R1 Q2 ^1 b2 {4 ~7 h5 R6 }4 y' n
　　加速

( _$ M5 [! M: T2 t　　博尔特30米之后的速度令人感到恐怖，他会越跑越快如入无人之境，除了起跑反应慢的阿喀琉斯之踵，博尔特身上没有任何短板可寻。他的那条大长腿起动起来后，无论是速率还是步幅都有足够的保障，就像110米栏里的刘翔一样，博尔特懂得加速的技巧。

; l, m" M7 s; K$ u- F　　协调性

, W  n7 `$ i  M! N　　博尔特尽管双腿很长，但四肢和躯干非常协调，一旦达到最大速度，上肢摆臂、腰腹舒展和双腿发力相结合，他的步点清晰而干脆，有着出类拔萃的节奏。博尔特不是速率最快的短跑运动员，永远也不是，但他的节奏感和协调性却是最好的，他可以越跑越快。
4 w7 G+ I  i2 M/ X2 r" q9 P
; F; @8 O4 E' r: y: `" } 该贴已经同步到 bu要叫我哥的微博