|
踢球时腿抽筋怎么办?
! i" z3 D; `( g ^: H0 ~( w4 B9 J3 s
' E! L/ u7 y4 m, h答:伸直腿,把脚尖向膝盖的方向压
i, Z3 t" l# }! {$ \' R3 o. s% U) S% {; X% M( H
7 l% w; j$ @ X4 f: D0 D, v
因为:小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
) [ M9 X5 a, q7 o0 S$ d
* f& w8 F+ L9 f4 ` 该贴已经同步到 生活百科的微博 |
|