练习＂以速度变化为主过人＂技巧

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练习＂以速度变化为主过人＂技巧


　　在足球运动中，很多时候需要通过个人的突破过人来创造进球的机会。"以速度变化为主过人"主要是通过提高队员利用自身的速度优势或者是速度变化运球突破防守的能力。
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" F) ~6 W+ n" i' Z2 f, c4 f　　练习"以速度变化为主过人"技术的时候，需要两人同时进行（一名进攻队员、一名防守队员），在一个20x20的场地内进行，练习时一名进攻队员带球向前跑动，防守队员向前进行逼抢，运球队员利用自己的速度突然向前方进行加速，或者先假装停球或者减速等动作改变自己的跑动状态，待防守队员“吃”自己的假动作而做出来响应的速度改变后，运球队员又突然加速运球突破，或者进行人球分过。

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) h) _+ ]. B: U) u# I: W3 }+ N　　注意：在练习"以速度变化为主过人"技巧的时候，防守队员要全力进行防守，避免做形势上的对抗性防守，运球队员在过人时首先要把足球控制好，在加速或者是减速时始终要保持人与球紧紧的相随，突破完成后进攻队员和防守队员可以交换角色反复练习。