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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知
# A7 m2 r7 b2 X( @6 w0 M2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。6 x5 W6 m2 g$ {
2月9日(星期六,农历除夕)公休、" r" G! H1 A$ T" D% c# A( _
2月10日(星期日,农历正月初一)、
4 A3 o0 T/ ]9 [1 b6 Q2 f' S! D2月11日(星期一,农历正月初二)、
( q- L% |) v4 ?1 F2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,7 w, w! z: r/ X: @% `& W! i- s5 T0 w: \
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),2 G: F# {+ g! I @+ c, p) j
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
$ i t n0 G' A2月15日(星期五),+ f" g0 B* a. u6 C
2月16日(星期六)、
+ o- e2 i8 {7 F; ], W e2月17日(星期日)照常上班。6 \; k3 s7 O H# P
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
O" c3 o [* V4 n0 J" k参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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! W8 ], F3 ^0 i; U @ E/ n, v; w在春节期间,大家一定要注意饮食安排
2 }! T3 M' F, C {4 A( m (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
" z7 r2 m2 V( U y(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
8 Y* Z6 z) y. k (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
* i' C! K7 D, W5 ~$ } (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。& n" r7 m9 n' X: q
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。; y* x" f7 w, i5 o9 r
(6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
6 Z' F) e" |6 j% ~愿大家有一个欢乐祥和的春节。: Q4 [& f, \: U" r
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