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蹦床（bounding table）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。蹦床有“空中芭蕾”之称。
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6 d2 Q# m( n# |5 a蹦床历史
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蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。
- c/ o$ d% p8 f% w8 u) q& ^ 现代弹性蹦床的开创者是法国杂技演员特朗波兰（Du Trampolin），他用麻绳编制成保护网，以加强"空中秋千飞人"的安全，并利用网的弹性将演员抛入空中，完成各种动作。20世纪30年代，美国跳水冠军尼森（George Nissen）制作出类似于当今的那种蹦床，用来帮助自己的跳水与翻转训练，后来创办了"尼森蹦床公司"。第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年起被列入正式比赛，后传入欧洲。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
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6 S% L6 M- J6 C9 X1 H: M; p蹦床项目分类* A" O; q9 E4 ]. L) i1 J, ?
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蹦床分为网上和单跳项目% c) k; S" b8 ~% T1 l D) c: m" S: p
网上:借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。% A8 R4 j: x2 F' W3 n d' w8 m4 S
单跳:比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。
4 v/ \. m+ g& }8 S* b$ F. g 在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。
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2 [& }, U5 j( R6 |1 o蹦床比赛规则和知识6 D9 f0 f) F7 y, H/ p C7 j
奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。$ G9 R9 n5 k2 C0 X* I4 G- |
个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。, K( |! @. Z9 h* R7 j
一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。
* ?7 U) }/ [ J7 [ 一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。
" J8 u7 p! u$ d" |: G9 \1 X: D+ [ 运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。
% S" E" {! f. ~+ H 比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。女子运动员在比赛中必须穿白袜子。 ~+ C- @6 G3 N$ e3 y
) F) J+ g/ P G违反者将被取消该轮比赛资格。; p" d) W0 N2 y0 _* O& o
每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。+ U# b a6 X# R: W
裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。 \( W: f, q' ^9 }( L" @
一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。
) V9 F! `: k1 v4 z& b1 A 裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。- X# [1 R: W0 |6 [0 N9 k' M
裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。
9 R9 [# I7 q( d l, r- f 比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分；
8 o+ f0 m1 x8 c1 x2 e 单手或双手触网，扣0.4分；
4 T' L* |8 H/ Q+ `: _# X 双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分；4 y( X" u/ |) E [# [4 E! l
触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分；
! i; j* y0 X# A* w! A 落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分；
# C: z |2 a4 I. W# v$ ^) Z 落或摔倒弹出蹦床，扣1.0分；
! V: M( m; Z0 i7 | 比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分；
& n% ]8 T, @" x( a, R$ m 在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣1.0分；附加动作扣1.0分；/ l1 c4 v/ C, x* c* Q8 Q, S
超过规定时间扣0.1～0.3分。% \+ A, ]) j; j# b) V# e& k% @
1、蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.028米、宽2.014米，弹簧112个。在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，第一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的“难度分”，第二及第三套动作为自选动作套路。3 ^( z& W1 r; ?0 a
一套蹦床套路的分数构成因素分为“技术分”、“难度分”以及“同步分”。“技术分”为评定运动员的动作完成情况，满分为10分。在正式的蹦床个人套路中，共有五名“技术裁判”，他们会按运动员的完成情况去即场评定“技术分”，其中中间三个“技术分”的总和为该套动作的“技术分”。
, Z* s Q# o6 r$ c9 e* I 蹦床套路的另外一个主要组成部分为“难度分”，“难度分”的计算主要靠动作的翻转周数所决定，而且“难度帧辈⒉环舛ァR话愕亩?鞯哪讯确衷?6.5分。世界顶尖运动员在训练时候，整套动作的“难度分”可达至17-18.5分左右，在2004年加拿大锦标赛上，曾经出现过18.5分的难度分。“难度分”加上“技术分”，便是一名蹦床运动员于个人套路中的最后得分。
' B5 p7 t4 e& t2 Z 在蹦床同步比赛中，“同步裁判”还会根据两名运动员的套路表演的同步性，评定该套路的“同步分”，“同步分”的满分为10分，“同步分”加上“技术分”再加上该套路的“难度分”为一套同步套路的最后得分。
8 l$ i( h! s6 g; s 体操成为专门的体育比赛活动，特别是成为竞技性体操，经历了一段发展与完善的过程。7 u) P9 }. ~6 a7 r
以奥运会体操比赛记载为例，1896年第1届雅典奥运会，设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目，还有爬绳。但没有自由体操项目，也只有男子体操比赛。
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在以后的奥运会上，体操比赛先后增设了火棒操（后改为轻器械体操）、瑞典式体操、欧洲式体操等体操比赛。1932年洛杉矶第10届奥运会上，增设了自由体操，使竞技体操初具规模。1936年的柏林第11届奥运会上，体操比赛才真正形成目前的男子6项比赛；轻器械体操、瑞典式、欧洲式等体操比赛则从男子体操比赛中取消。这次奥运会还开设了女子体操比赛项目，但女子比赛项目的完善与定型是在1960年的第17届罗马奥运会才完成的。 d( f) ~& _/ G& M3 o# P, I+ ~
9 l$ Z; i, \ @: R中国的发展) L2 i2 o- V- K% G) C
中国的蹦床运动起步较晚，蹦床于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目，在2002年成立蹦床国家队，但由于有良好的体操竞技基础，蹦床在中国的发展非常迅速，2003年第一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。在2004年的雅典奥运会上，中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。并于2005年的世界蹦床锦标赛中获得男女子网上团体冠军。但在奥运会的预赛中，她在自选动作中出现重大失误，无缘决赛。北京时间8月18日晚21时 在国家体育馆结束的奥运女子蹦床决赛中，预赛第一的20岁的中国小将何雯娜以37.80分为中国蹦床队夺得金牌。次日21时，中国选手陆春龙以41.00分夺金，董栋同时以40.60获铜牌。! t% h: u$ {- v
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蹦床观赛指南
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观看比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤，要尊老爱幼。( `& t1 N: L% S, E+ C @
比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。
0 i$ w1 f( a! x$ u, O8 D' j/ L 在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。# y- _% D3 @% @; l2 [ y/ W6 M' p
观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。
. a" ^5 R3 n: H1 ^4 i2 v' A8 _ 学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给本国选手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。
2 g' [' s, \- C, m7 b 运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气，做动作时要将全部精力集中在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼，更不要喊运动员的名字。" P* @7 \# t8 b
拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力，影响运动员对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。在运动员即将出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。
# \: V* a4 V; \6 T4 j5 P2 N, _ 体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起哄，不要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够，而鼓励运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是最好的选择。7 @; R* u+ i' l, Y* [
比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。5 a/ r/ `) s. Z7 ~7 c
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发表于 2012-7-3 18:14
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