|
<
7 b T% f. B! |- _ h# O8 E# f3 k) j0 X8 t
足球比赛中的射门各式各样,有远射、头球攻门、单刀带球、中路包抄射门等等,朋友们可以根据自己的技术特点和身体特点来进行练习,这样才能保证在比赛中有好的发挥。7 O% Z2 f0 _9 k" M9 p9 @
1 L5 u2 N. A+ _( z% m
0 F; J. W9 e3 h' g# a* h, E0 T% R
, `1 h; e% ?1 X- z: i$ B
这项练习可以由四人组成一组,另外也可以多配备一名守门员,此练习在罚球区前的中路进行。
& |# u. s7 Q! K1 P5 w
* {* z4 T# L( ?0 T
# d7 [7 o* n* ~5 g$ g6 G8 I- ]: B `3 A
左右各两名传球队员①②从罚球区侧前方的两侧约45度角15-20米的位置依次向罚球狐顶传球。中路第一个练习者③快速向前插上直接起脚射从一侧传来的地滚球,射门后捡球重新回到开始的位置为下次射门做准备,由另一名练习者④进行相同练习,在进行5-10次后,练习者相互交换位置继续进行练习。
; w- x) _; r* ~0 K5 V% Q* c) G$ u/ [4 a+ |, H
1 s$ c7 b+ T, \. [( W. \8 L3 M- H
+ }) R1 N, X/ b7 [7 H7 U 此项练习可以提高队员活动中直接起脚射门的能力。在进行练习的时候应该注意传地滚球的力量要恰当、及时、准确,插上练习者跑动的速度要快,起脚要果断且动作完整,(主动作后的附随动作也要正确完整),在射门准确的基础上追求力量,在人员充足和技术允许的情况下,也可以适当的增加防守练习者进行攻防训练。 |
|