足球技术:射门技术

巴西网论坛

　　在足球运动中，足球射门技术是最基础的技术，也是最重要的技术。足球技术的最终点就是破门进球，而这需要良好的射门技术。



　　1、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕


1 ^  g" F1 Q) S( x; j
　　优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。

　　弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
9 k( H% T. F  t/ n
　　要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

' e7 x, _( S/ D7 W9 I; d　　秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
  c3 Q& L2 [2 ]; n

) ^  C7 l  b6 i; k9 f4 X
　　2、正脚背射门〔冲力射球〕：
5 e* B0 y- r; p, t" Y


3 ]/ v: B) k* t$ V　　优点：力度大，球速快，射程远。

# k0 j# |% m8 r$ d7 l1 B　　弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。
4 h  c1 T1 T* p7 q0 }: Y
5 `, W) E5 a! q- c* m5 m8 o* s) q0 f　　要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
/ t* ]6 ^1 U2 e, Y
　　秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
/ d, N& h9 J/ q
5 l- r# I9 k3 ]' N

. `) v1 U( _4 Y( k& H5 }$ K* W　　3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
8 j1 E/ j( K# Y( W4 R
* x# \: I; O2 z/ m9 [
# z/ ^. a; x2 O6 i( F  G$ s$ T3 z
　　适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。

' G  {- k2 V; l- e* r" X　　技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
3 T  E; K$ T4 q& X& j+ J
　　小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

7 {* p0 U- Q3 m7 P9 R
; _- ^8 ]. S6 I9 S+ v9 G
" G  f& \3 s6 {0 s2 b　　4、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
2 {; f! Y% h$ y: W) Y. o! b! ~) k) i


- g: M7 v8 j4 E: J! G) K- H　　适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。

　　技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
. s  r/ ]2 w0 j" x* Q" y- ?, G  X
' m. B( H  N" j) M7 M5 _) G# [4 G　　小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。