李学鹏恢复训练主练力量 望早日回归赛场做出贡献

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上午9点，我就到了基地。最近一周，我开始跟着孙导进行身体训练。做过手术的脚还不太敢发力，但身体其他部位的力量训练要抓一抓了。孙导是行家，跟着他练，比我自己练系统多了。

　　从美国回来时，医生给我做了一个康复计划。因为害怕手术后跟腱在生长过程中出现偏差，相关的一些部位一直都不太敢动。现在，算是到了康复计划的中后期，训练中可以做的动作也比以前多多了。在孙导的带领下，我主要是做腰腹、背肌等上肢力量练习，没有伤的那条腿，也做了一些下蹲动作。从10点开始，一直到11点半，一共练了一个半小时，这个量也不算太小吧。不过，我这毕竟是在恢复过程中，还得一点点儿来。提前做好身体储备，也便于痊愈之后参加有球训练。

　　最近几天，队友们都是在下午训练，只有我一个人是在上午练。大家都在场内动球、打对抗的时候，我只能简单跑一跑。我下午的主要任务是接受治疗，烤电、按摩什么的，总之，希望受伤的地方能早点儿好，我能早点儿回到场上，给球队做一点儿贡献。



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