汉军洋助教首训花样多

谈笑有鸿儒 · 发表于 2012-1-3 16:40

昨日，巴西体能教练卡罗在清远开启上任来首课。汉军队员们普遍感觉：累，但也很快乐。

卡罗曾任巴西青年队体能教练。元旦前一天与汉军首次见面时，他就表示：借鉴巴西的训练方法的同时，将根据中国球员特点制订训练计划。

昨日首课，卡罗安排一天两练，虽是体能练习，但花样很多。据队长姚翰林介绍，上午主要内容是跑步，卡罗并没有要求队员一口气跑多少圈，而是跑50米后间歇10秒左右，再跑50米，几组后，递增至跑100米间歇。如此连续变换跑动，同样是跑十几圈，队员心理上并没有太多畏惧感。

下午结合球训练，更让队员们大开眼界。二对二、三对三、四对二等虽是常规练习，卡罗则通过限制一方触球次数，及借助标志筒设置多个小球门，队员们可根据形势任意变换攻击方向，机动性增强迫使攻防跑动更积极，球员们练起来感觉新鲜有趣。

姚翰林感觉“昨日练习量还不算很大”。可能是卡罗刚来，需要观察了解球队实际体能状况。的确，昨日训练后，卡罗安排队员们称体重。较之一周前初抵清远，几个“超重”队员颇有成效，李行减肥8斤，饶尧不仅瘦了10斤，身高居然也长了一厘米。饶尧在微博中写道：还有两公斤的目标要在回去之前瘦下来。

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