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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知0 A# L+ C F( H$ o" g! d# I( f: X
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。
) @5 M, B+ T r1 B2月9日(星期六,农历除夕)公休、
& d1 o+ [$ _8 X6 w2月10日(星期日,农历正月初一)、
% q5 N8 Q! g4 K- l2月11日(星期一,农历正月初二)、+ q* ]& T1 O4 x5 h+ g( s
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
5 ^$ b4 e+ ^9 ]$ q: J2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三)," F9 i$ ^" K b
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、. i6 Q; y d. P& s7 O3 P" R
2月15日(星期五),. T) _. V# z. S# \# X* I
2月16日(星期六)、
% H6 g) \/ q. ~0 F- Z& \& q2月17日(星期日)照常上班。
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
5 [ Q+ t6 p$ I1 A- {* n参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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" t4 X/ ^' [# B7 D) z' W8 y" E7 l在春节期间,大家一定要注意饮食安排& d; r' l$ o$ d- a1 T6 `' J' K
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
. V2 u6 l& y2 w9 }- |, A3 _(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。1 }$ H) ]* P* f- K9 X2 @3 @
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。" B- V" A; l2 K p% {7 |
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。
$ l9 J4 }6 D4 w" c" n, L# e7 J (5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。! E' O1 f% t" f1 o! t3 B% {
(6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。9 E$ [: t1 l/ L- K7 n
愿大家有一个欢乐祥和的春节。
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