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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知3 U% a: S/ o# Z i2 V$ f
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。
! F1 \2 m- |/ i) B, f) c2月9日(星期六,农历除夕)公休、
( }, F1 ^, a3 B" a! J6 F; t2月10日(星期日,农历正月初一)、
, u& c" @# O8 Q0 i1 d2月11日(星期一,农历正月初二)、1 n& w: r) n9 Z+ Z0 C9 Q
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,6 n1 R. I$ F1 |: \5 b2 @( E) b( K
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),0 C$ U Y- l ^! T3 U* s7 L9 e b
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、
( J/ L( @ H7 {: }/ Y2月15日(星期五),% S( o8 E( b x; i
2月16日(星期六)、
1 ]8 S; @& E# y6 F2月17日(星期日)照常上班。
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6 H) D [ q$ ]- f. p春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,, V: I+ k# E# G9 l$ C
参照2013年放假安排时间表进行合理安排 ~& a D7 M6 Z9 s" t8 P+ G# u
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在春节期间,大家一定要注意饮食安排5 e5 P2 z# W9 T4 D6 R* R$ D
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。0 d+ d8 a' `$ Y+ J9 q' P- j: {
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。( n f% \( w6 V- R
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
, g- t+ i/ P1 N (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。4 y7 V7 V' n, m) d
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
; O; f. w0 \# ~2 y4 ]3 T6 i8 v0 ^+ u4 b (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。
" r9 ^% _2 C/ w愿大家有一个欢乐祥和的春节。
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