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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知" ^3 Y. J _* C2 J. ?: F4 l
2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。
/ u- l8 d" b2 P5 n* c0 I2月9日(星期六,农历除夕)公休、1 `8 h/ o5 \; g, R/ T
2月10日(星期日,农历正月初一)、
- O& D3 k' C1 \/ K; D2月11日(星期一,农历正月初二)、
3 m2 ^& F" c% E: ^% b* h x2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
# ^( I# u$ {2 p3 g2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),8 n% @% D+ U: l$ N% G+ y* v
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、5 Q& a" G [/ K/ g/ Z
2月15日(星期五),1 K4 r: r7 u: r
2月16日(星期六)、
3 S0 Q8 L7 p' _9 O$ P2月17日(星期日)照常上班。/ K t( r7 D3 M9 n( {. [
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,
0 G" z, h5 i/ m2 {% d. `9 `参照2013年放假安排时间表进行合理安排
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在春节期间,大家一定要注意饮食安排8 Y! p8 f! ~# E% I6 r: _
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。
1 L7 ~" [: [! t0 E(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。
" b0 l, p+ @. m h5 r$ a* k (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。3 F& E/ n3 e2 J! |! q6 o
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。2 m# Z& l8 V O: {" c
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
& {& s `9 X' c5 Z+ C (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。* G# I; P0 `1 C, s
愿大家有一个欢乐祥和的春节。
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