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200博尔特能跑多快_博尔特200米技巧2 O* V/ p* E: g( J3 F& ~
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/ |9 W# h) V' g6 O博尔特200米应该19秒30在北京奥运会跑的。% k7 T/ a) ^+ ~7 j3 \+ H9 O# a
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博尔特“七武器”, H5 I3 p9 O! p' s1 ~* e6 ?- W
心脏 # l, |# B' H$ B" T- v
从他1米96的个子来看，确实更适合400米，但博尔特却在2007年底做出伟大决定，把重心向100米倾斜。博尔特有着一颗“完美的心脏”，他用跑400米的耐力来完成100米和200米，他的速度和耐力都无懈可击，这样的耐力在200米比赛效果尤其明显。3 V8 |5 |% _/ N! @+ a# I
! p. j0 i0 r; B' l) q 大腿. |* Y9 \, K5 n# D6 q
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他是天才的大腿型运动员，博尔特跑步的发力部位不是腰腹，而是大腿。美国的《体育画报》曾经这样评价说：“历史上最擅长利用大腿的两名短跑运动员就是100米的博尔特和200米的约翰逊，前者有恐怖的步幅，后者有神奇的步频。”
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步幅
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在美国锐步大奖赛上，他与盖伊并驾齐驱，但后来博尔特凭借巨大的步幅甩开了盖伊，9秒72打破世界纪录。赛后盖伊依然耿耿于怀的说：“其实我和他跑得一样快，可他的一步顶我两步！”博尔特在北京奥运9秒69破百米世界纪录，跑完百米只用了40步。
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博尔特在接受采访时表示：“我实在谈不上力量训练的狂热爱好者，我只做到自己认为足够的地步就好了。”博尔特身材瘦长，没有沉重的大块肌肉拖累，反而跑得轻盈潇洒，博尔特练的肌肉是流线的小肌肉群，他从来不会像健美运动员那样追求大块肌肉。 % O4 H2 q/ {, g; I7 N1 M
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心态3 m# ]2 W5 }# A$ R0 ~: d( e
) X+ R- J3 Z( q 每到大战临近他都心无旁骛，美国锐步大奖赛交锋盖伊前，他甚至睡了整整一天。而在北京奥运100米、200米紧张刺激的大赛前他手舞足蹈地听着音乐，完全忘记了大赛的紧张和残酷，博尔特享受比赛的陶醉和击败对手的自信，都无人能及。
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博尔特30米之后的速度令人感到恐怖，他会越跑越快如入无人之境，除了起跑反应慢的阿喀琉斯之踵，博尔特身上没有任何短板可寻。他的那条大长腿起动起来后，无论是速率还是步幅都有足够的保障，就像110米栏里的刘翔一样，博尔特懂得加速的技巧。
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5 @* d0 J+ s6 u! ]" N" G7 o 协调性) O+ d0 J/ A) W- e4 g' L3 b& I
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博尔特尽管双腿很长，但四肢和躯干非常协调，一旦达到最大速度，上肢摆臂、腰腹舒展和双腿发力相结合，他的步点清晰而干脆，有着出类拔萃的节奏。博尔特不是速率最快的短跑运动员，永远也不是，但他的节奏感和协调性却是最好的，他可以越跑越快。
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; B$ G; f1 i% [; c/ T8 y ![]() 该贴已经同步到 bu要叫我哥的微博 |
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雷达卡
发表于 2012-8-4 20:53
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