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踢球时腿抽筋怎么办？

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发表于 2012-7-28 13:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
踢球时腿抽筋怎么办？
( [& E( O5 O) Z1 ?$ ]
! f: f3 O7 |0 U. C  y7 d$ ^- L3 K/ B. ~7 U
答：伸直腿，把脚尖向膝盖的方向压, C+ D  R& B) R: ^
3 J; a* A6 U$ I2 k) S# d$ j* ]

( \: t6 }5 f& C) `' U因为：小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
; u1 U5 A/ X. ]3 D5 q" W; M3 |+ I3 P
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按摩, 小腿肚子, 小腿肌肉, 腿抽筋

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