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何姿 He Zi - 性别：女
- 国家：中国
- 出生日期：1990年12月11日
- 身高：158厘米
- 体重：51kg
- 项目：跳水
- 籍贯：广西" d6 z0 V0 V+ g4 u9 P( I
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% s' g' y# r0 b; c 何姿的特点是个人能力强、起跳有力，她的起跳高度、动作技术和难度都达到了很高的水平，尤其是在完成107这个动作时，何姿的表现接近完美。如果要将何姿和郭晶晶进行比较，何姿的差距在于她的入水效果和完成动作的成功率不如郭晶晶，而这些都会随着比赛经验的积累而逐渐得到改善。
1 _: L- e; u8 K* i% N 详细介绍成长经历何姿，六岁起在南宁体校开始练习跳水，2000年进入清华跳水队，2006年10月入选国家队，师从胡恩勇，后者曾调教出奥运冠军孙淑伟等，当时组里还有秦凯等队员。刚一进队时，何姿非常不适应，觉得这里每一个人水平都特别高。 从开始的丢脸，到后来的淡然。她知道，很多运动员都有过失误，也跳过零分，包括自己的偶像郭晶晶，也在1998年美国友好运动会上制造过零分一跳。& q1 e' P' D( @0 c/ N: F( T |9 D
2008年底国家队再组建时，何姿被分配到了钟少珍教练组，队友包括郭晶晶和王峰两名老队员。近距离接触郭姐，何姿觉得她就像一个大姐姐。经过在国家队近三年的打磨，何姿承认自己的技术有了很大改进，听到别人夸奖“你的动作比以前漂亮多了”，会比赞她“美女”更开心。% @1 l7 g. x$ B+ L$ e3 ?, o& I
这位18岁的姑娘将是中国跳水的未来，而她的绝招则是难度系数达3.4的“反身翻腾两周半转体一周半”的“杀手锏”动作，而这个动作对很多男选手来说都是很难的。相信两年之后，愈加成熟和稳定的何姿会有出色的发挥。
4 X" P! J0 W3 t# f/ t3 p/ A. y从1米跳板到3米跳板，很显然何姿被看作是郭晶晶的接班人。这并非何姿首次参加世锦赛，两年前在墨尔本，何姿勇夺女子1米跳板冠军。这次出征罗马，何姿挤掉老大姐吴敏霞与郭晶晶并肩作战。下一届世锦赛，何姿很有可能成为中国跳水队的领军人物。) n5 B- @# E* S# p
2005年就能完成三米5353B 407C 台上307C 等高难动作，比同年龄的伏明霞和郭晶晶动作难度还高。并且有较好的稳定性。何姿同时在跳台上也表现非常出色，在清华的训练计划中已经开始练习当今世界跳水难度最高的四周半动作。这个动作之前只有一位广西籍运动员跳过。何姿是清华体教结合的成功范例之一。
0 K* m/ |& V) i. B/ X9 _备战奥运中国的跳水梦之队如一条条飞鱼般统领着跳水的舞台，他（她）们优雅娴熟的动作挑起的是最小但却最美丽的水花。然而这美丽水花的背后，是运动员们的艰苦付出。伦敦奥运即将到来，训练馆的三米跳板上和十米跳台上，怀揣伦敦梦想的跳水健儿们正挥汗如雨。
1 ~8 D9 J m7 T$ k) R: l备战过程是艰辛而枯燥的，但为了奥运梦想，跳水队的小伙子和姑娘们始终斗志昂扬、韧劲十足。“以前，我希望时间过得更快一点，能够让奥运会更快到来，但是临近奥运会了，我又希望过得更慢一些，因为确实还有很多工作没有做好。”何姿的话几乎能代表所有运动员当前的心情，临近奥运，难免心情有些忐忑。作为跳水运动员，都希望自己能将动作做到为完美无缺，以更自信的姿态踏入赛场。
% B! N: {% a) s% h2 p& s- R0 ^个人战绩2002年 第十一届运动会取得了女子跳台跳板两块金牌
- D6 o4 j+ r3 {2003年 中德学生跳水对抗赛夺得冠亚军各一个
% H9 |( P9 e5 U3 d2004年 全国青年跳水冠军赛取得一枚金牌
" h, o4 O9 N' F. {2006年 全国跳水锦标赛一米板银牌
& Z! H$ T u! ?9 ^9 q6 y2006年 全国跳水冠军赛在5353B动作上获得突破奖$ J- g$ Z0 A5 D' B' q
2006年 多哈亚运会女子三米板单人、双人银牌
( D; t$ w5 G, a9 ~2007年 世锦赛女子1米板金牌，第六届城运会女子1米板、3米板金牌。
# M0 c* ]% D/ ?2009年 国际泳联跳水系列赛 多哈站女子3米板银牌，女双3米板金牌；常州站女子3米板银牌，女双3米板金牌；谢菲尔德站女子3米板、女双3米板金牌；墨西哥站女子3米板、女双3米板金牌
x* Y4 {' Z k# O2009年世锦赛 罗马世界游泳锦标赛女子单人3米板 第四名
& F0 A) j1 S6 E! n个人最好成绩 2007年世界游泳锦标赛女子一米跳板第1名0 W" ^* s' z; M' s
2009年10月9日第十一届全国运动会女子一米跳板金牌、女子三米板铜牌、女子双人3米板铜牌8 l. |% b8 |. |' ]3 G* T
2009年12月18日361°中国跳水明星赛女子三米跳板第一名
: V2 _, K- R% W! c5 O8 i2010年第17届跳水世界杯女子单人3米板获得冠军。: z6 ^$ D: u5 l, Q9 d/ f# u
2011年国际泳联世界跳水系列赛北京站女子双人3米板冠军
% D$ o, @9 D7 L2011年第14届国际泳联世界锦标赛（上海）女子双人三米板冠军（与吴敏霞）
n# n6 m9 s3 D8 R9 R2011年第14届国际泳联世界锦标赛（上海）女子三米板亚军# N( A- A: e9 q5 }1 M' t' B
第26届世界大学生运动会继续第八个比赛日的较量。在深圳游泳跳水馆举行的女子单人三米跳板决赛中，中国名将何姿金牌。
0 d9 O2 O1 d+ q' N2 q: D: [9 W2011年全国跳水锦标赛暨伦敦奥运会选拔赛女子单人3米板冠军& t; ]1 |+ {% J- v& m ~2 S( Z0 |# z
2011年全国跳水锦标赛女子三米板双人冠军(与吴敏霞)) S1 X/ l# F. c4 Q; F. Z# V
2011-2012中国跳水明星系列赛（武汉站）双人3米板冠军(与吴敏霞)+ G5 u" k3 w: W# e$ v4 c$ L5 @2 s
2011年中国跳水明星系列赛常州站单人3米板冠军+ `1 S9 U) H6 |4 ~& {
2012年第18届国际泳联跳水世界杯单人3米板亚军（365.40分）
! v. U3 H' u- Z |( M' o2012年第18届国际泳联跳水世界杯双人3米板冠军（与吴敏霞345.30分）
% Z: ~* Z; v% ?2012年国际泳联跳水系列赛阿联酋迪拜站双人3米板冠军（329.40分）
$ ?+ O, r9 q1 |2012年国际泳联跳水系列赛迪拜站单人3米板亚军（371.45分）- n0 C& l% u5 A& @! }6 j
2012年世界跳水系列赛莫斯科站女子单人3米板冠军（353.30分)
4 D- W5 K$ n2 t6 C6 X+ l+ I2012年国际泳联跳水系列赛墨西哥站双人3米板冠军（与吴敏霞339.90分）
Z2 O `( W! O* f+ u6 B, l' C2012年国际泳联跳水系列赛墨西哥站单人3米板冠军（386.55分）
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发表于 2012-7-5 18:32
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