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掌握足球射门技巧:中路插上射门

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发表于 2012-6-1 21:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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掌握足球射门技巧:中路插上射门. Y  y/ u9 f; S# O& @) K

, ?3 x; K) W9 k. o4 c% ?/ u/ m- T9 V) [" Z* m7 y( N
　　在足球比赛中，射门得分是最重要环节。在足球比赛中，比较常见的是中路插上射门，下面是简单的练习方法。7 a) ~6 J! y% }; B  d1 s/ i" _( @
  V& v+ m0 M+ t: r( J
1 z" d+ t- y' r" k

4 Y0 c- ?$ c; l　　进行中路插上射门练习的时候，最好四人一组，另外也可以多配备一名守门员。
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% ?. ?7 ^% }' J/ N9 f+ \
* Y) E8 ?. x) {" u# F3 C% A　　此练习在罚球区前的中路进行。左右各两名传球队员A、B从罚球区侧前方的两侧约45度角15-20米的位置依次向罚球狐顶传球。中路第一个练习者C快速向前插上直接起脚射从一侧传来的地滚球，射门后捡球重新回到开始的位置为下次射门做准备，由另一名练习者D进行相同练习，在进行5-10次后，练习者相互交换位置继续进行练习。
3 T, c/ L) g8 a3 h# @- s
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' c5 Z3 `# N5 c8 @4 D, A' J　　此项练习可以提高队员活动中直接起脚射门的能力。在进行练习的时候应该注意传地滚球的力量要恰当、及时、准确。插上练习者跑动的速度要快，起脚要果断且动作完整，（主动作后的附随动作也要正确完整），在射门准确的基础上追求力量，在人员充足和技术允许的情况下，也可以适当的增加防守练习者进行攻防训练。
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