足球技术:射门技术

巴西网论坛

　　在足球运动中，足球射门技术是最基础的技术，也是最重要的技术。足球技术的最终点就是破门进球，而这需要良好的射门技术。
# y5 J9 v7 s( U* Q% s

9 P  t( J9 N) }
　　1、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
; B3 ^% N! e* R6 T
8 b$ T, ^3 @/ t5 d1 @
. Y; |. x* d8 j7 }% \& ~6 r$ h
. H. q8 M$ D7 u. X6 b& |# r$ m; w　　优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
4 }) {$ `) ^3 N! y9 B
　　弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
* E% o1 a8 s2 a: L. |, j
, l+ D) Q2 I  h4 f　　要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
5 X$ `$ V" X% `/ D: b
　　秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
; C# k, Q5 @9 h1 ]+ s1 K
, `4 {) `) A6 f$ y0 U5 ~& N+ M" ]
" d$ p' W* y3 s
　　2、正脚背射门〔冲力射球〕：


/ N+ ^% Q( ~; V7 ^2 @% m! Y" k) H
# N- n7 U# [1 W: N% R9 E1 L' k! l1 w　　优点：力度大，球速快，射程远。

: s& I) H8 J9 s( e3 A　　弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。

/ H8 p, r: g/ V; K' L9 r" Q　　要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
1 }2 O2 C' W0 i3 o
, j8 F' W* T& n* x　　秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

8 t6 [, i* ^# F2 `+ |
# b7 ]. ^# w- I, L- c
　　3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕


2 I/ ^  I9 q) ]+ [
　　适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。

　　技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。

　　小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
. O2 B5 N0 p: O2 r, H
* m9 S3 Z- F- d" e) ?

5 Y+ |+ {( W5 q$ D+ s& q4 T　　4、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
; x+ U5 H3 s, n8 E1 b" o% i
* e+ a0 B% a1 ]+ l3 C' g0 ]

: f/ ]9 x, s$ i) D  M　　适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
$ i/ p5 A& N, n# x& H* w: Q
# y& \; p2 Q( ~6 o. [0 F" q% A　　技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

　　小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。