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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知
( }( ?- q6 ?1 G+ F9 Q0 W1 ?1 z$ O2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。/ r) T# Q; G. S& C$ a
2月9日(星期六,农历除夕)公休、$ e2 ^6 B7 r4 J
2月10日(星期日,农历正月初一)、3 m) k! h( }' V3 F5 v
2月11日(星期一,农历正月初二)、
7 v0 |# f: C9 r# l4 O `$ E0 m2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,9 ]3 N0 I- _& s* u, U, N. Z
2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),6 b1 i/ p: Z% t
2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、4 K+ E1 @" E! }
2月15日(星期五),
0 U- g4 V! l" W8 B9 B1 u2月16日(星期六)、+ w/ \0 N. ]. p5 s: [' y4 J8 R) h
2月17日(星期日)照常上班。/ x* e# ^" l3 K3 @* P
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春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,: B: O" U1 X) J3 Q$ K3 t
参照2013年放假安排时间表进行合理安排$ o/ ?, t+ @2 n* g- r4 n
5 `0 V3 v: T6 y9 w在春节期间,大家一定要注意饮食安排4 ~8 T1 {2 l- g0 q4 q* \. h
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。5 o+ ^0 m' R ]9 `& W/ O y. V
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。% i* o9 |# g/ h0 o
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。) }9 s9 n2 ?' X! q& r3 Q, a+ h
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。
! v) C# H+ c7 ` Y' ]9 c (5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
' k/ G! a2 A1 }' X, n (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。1 \' h o' T. `! \
愿大家有一个欢乐祥和的春节。. T, w+ `% E6 x4 V6 W2 u5 [ C
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