15秒折返跑累坏国安 张辛昕：接近比赛很实用

黄石球迷

昨日海口降温，风势更大，不变的是国安一天两练的训练节奏，和依旧激烈的分组对抗。尽管首日训练后，队员们的肌肉出现了酸痛反应，不过他们拼命的程度有增无减。“教练跟着一起跑，他都跑下来了，我们能不跑下来吗？”队员李提香说。

上午有氧训练，要求队员们15秒内在两个大禁区线之前跑个单程。速度并不很快，但是由于时间长、组数多，不少队员的体能都接近了极限。斯塔诺和领队魏克兴跟着跑了不到10个来回，便大汗淋漓地到场边休息。“跑的时候有点儿累，这个训练是储备体能的基础，放假回来需要调整一下，这段会比较辛苦。”张辛昕 说，相比起枯燥的跑圈，15秒折返跑让队员们觉得更实用，“这个跟比赛更接近，因为有跑有停。”

相比较老队员，年轻小将们完成有氧训练容易许多，李提香接受采访时称：“不是很累。老队员都行，我们不能输给他们，要比他们做得更好。”尽管身体疲劳，但队员们精神上一丝也不放松，连抢圈时都无比认真。一次传接球失误后，王晓龙还跟郎征 探讨，这样的球应该如何配合，如何站位？下午的分组对抗中，周挺( 微博
周挺
听众：6568人
+收听已收听最新消息 2012年12月18日 18:30@johnzhang1119 你那房间现在怎么样？更多)不止一次指导小队员，遇到这样的球时该怎样处理

裔风惊云

不错啊！

baxi

猛练体能啊