足球技术:射门技术

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　　在足球运动中，足球射门技术是最基础的技术，也是最重要的技术。足球技术的最终点就是破门进球，而这需要良好的射门技术。



% Z: M0 ~1 ?! i　　1、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
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" H! ?9 Y$ H$ g$ w. y- n  k" k+ A. B/ b　　优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
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. |$ \7 Q) o9 c' c1 Z, H2 k; @　　弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
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* C  R) V$ E6 F% A/ X0 F　　要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

; V9 s( H8 W( C' ~, k　　秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
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+ K2 f; U; |" ?5 u) h　　2、正脚背射门〔冲力射球〕：
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' X2 j, t/ y" j$ v+ S　　优点：力度大，球速快，射程远。

6 ]4 q% D$ w! X$ l$ A8 d　　弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。
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　　要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
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6 ~6 w6 Y( {; F7 u, o6 W6 Y" s; ~# n　　秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

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　　3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕


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$ d; c5 N) b9 ]. q0 y　　适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。

　　技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。

　　小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

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  P) h. ^2 v6 S4 U　　4、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕

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- `$ ^& k8 k( c$ ~8 R% ?- ?4 b　　适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
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( l  z9 C2 [( u/ F/ r' U. g: `　　技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
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　　小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。