|
|
1.易越喝越渴& z( f; l. K- u* a6 }) L/ k
3 V$ ]+ s) S- E8 z: ] 有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。) ~- T; }& `( O; ]
* ^* A& C) H; C 2.易造成肥胖# t2 M5 ^. N' ^% Z" T
4 l" C4 n( l4 A( X- |) W 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。0 Z! A* o( W3 A L6 S3 H* F
: T9 i0 }7 c5 m/ J& p$ e8 L
3.损伤牙齿
' V& i, B, R; i$ t! T9 u
+ n- z7 Z# @( O 软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。4 \; o" d4 X; i5 f. s, R# j N$ g) s
; W' }- E# e, y; k+ _. e 4.影响消化
7 e: a' @* M& Y( e2 I+ ?% |# P$ o1 s& {5 s, r& P, T. L
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。4 X! `# h7 `6 t* p0 S
+ V0 i. O* C% D; W
5.导致骨质疏松
7 i& f! x# o4 i- k9 d# z, Y5 |( T n9 t3 j0 J
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。! Q; v2 Z& }' C- h, ]2 x
( g7 f z4 F: _0 \# {2 u 碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。+ s4 y! v2 O6 J4 |6 G4 T0 T9 ^; d4 y/ N
( K, F4 ~( E0 g8 R( g4 U" v5 z) D 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。* n v/ G! v& k
1 L" O# R6 H5 S. C9 T" N
6.易导致肾结石, R ]: l' f% k( |3 d K% p" X
1 _% h" M5 E4 L0 b+ N
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
# Y3 t0 d- Q) `0 r% Q$ R
0 P q5 I% }% E
, W/ D1 k9 L8 Q% S% | ![]() 该贴已经同步到 裔风惊云的微博 |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2012-4-11 08:02
收藏
分享
淘帖
支持
反对
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡