第一阶段(分成2个时间段): 18支球队按照2020年联赛排名蛇形排列分为三个组,每组6支球队进行组内双循环比赛,共进行10轮、90场比赛,第5轮与第6轮中间进行间歇
第二阶段(分成2个时间段): 根据第一阶段中三个分组中的前两名进入优胜组;每个组后四名组成两个遴选组。18支球队被分为优胜组(6队)、遴选1组(6队)、遴选2组(6队)组内实行双循环赛制,共进行10轮、90场比赛,第15轮与第16轮中间进行间歇。
第三阶段(分为冲超组和保级组): 冲超组:优胜组的前四名以及两个遴选组的第一名组成冲超组,实行组内双循环赛制,共进行10轮,30场比赛。组内决出2个直升名额+2个升级附加赛名额。
保级组: 优胜组的第5-6名共6队与两个遴选组的2-6名队合计12队,排名后按照蛇形排列的原则,分成保级1组、保级2组。组内进行双循环比赛,共进行10轮,60场比赛。
升降级规则: 直升2队+2队升级附加赛、2队保级附加赛。
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