伤病侵袭上港源头在哪 埃里克森式训练水土不服?

黄石球迷

上港集团队在10日的热身赛中以3比2击败斯洛伐克联赛第四名球队麦加瓦斯巴达队，孙祥和王遷超因为大腿拉伤无缘首发。尽管都是没有大碍的轻伤，但在安塔利亚集训的上港集团队正被大面积伤病困扰，却是一个无可回避的现实。埃里克森携瑞典高水平教练团队到来后，无疑带来了先进的康复医疗理念，为何近期遭遇“伤兵满营”？欧洲足坛先进的训练手段，对于身体素质不同的中国球员，会否水土不服？

强度之变，尚需适应

相比上赛季，今年上港队教练组的分工更专业。体能教练迪万在不少队员的眼里，几乎是魔鬼的化身。他示范引导的高强度力量体能训练，让每个球员都叫苦不迭。一个队员甚至感慨：“来安塔利亚一周的力量训练总量和强度，抵得上我们去年一年了！”

最明显的例子，是刚归队的国脚蔡慧康。孔武有力、注重抢断的蔡慧康，对身体力量的依赖，显然要高于靠灵巧技术吃饭的武磊。由此，蔡慧康过去一年365天里有360天会保持自觉地训练。破天荒得到埃里克森两周假期后，没想到归队后就被来了个下马威。

3名刚享受完两个星期假期的国脚，8日第一次跟队上了一堂力量课，都被震慑到了。队内力量最好的蔡慧康在餐厅吐舌头，“累得吃不下饭了。”武磊、颜骏凌两人的情况也一样，直言“累惨了”。10日比赛结束后，蔡慧康也表示，“还要两周才能完全跟上全队的节奏。”

“连蔡慧康都说吃不消，那他真的架不住当前训练的强度了。3名国脚刚回来肯定不适应，其他队员练了快一个月还在叫苦呢！”助理教练奚志康介绍，俱乐部在引进全新的教练团队之后，整个理念都发生了根本性的变化。过去的训练，往往时间略长，讲究“有氧能力”。新教练团队更注重训练的紧凑和强度，同时伴以足够的力量训练，这是训练足球选手更重要的“无氧能力”。

氛围之变，竞争激烈

上港队训练理念的变化，有点像孙海平用在刘翔身上获得成功的办法。孙海平当运动员时一天训练9个小时，也没有成为跨栏高手。当教练后，他借鉴国外理念，独创了高强度负荷训练法，刘翔一天总的训练时间不到4个小时，却成为世界冠军和奥运冠军。

习惯了原来14年的训练方法，一下子接受全新的理念，自然会有些不适应，所以出现伤病也是合理现象。8日，球队的医疗保障组给每个人抽血检测乳酸值，埃里克森看到数据后也感慨，“队员们实在有点疲劳。”由此球队的训练强度明显降了下来，安排一天游览安塔利亚历史景点的自由活动，随后也只是一天一练。

目前，孙祥、王遷超和王佳玉依旧有伤在身，朱峥嵘已经基本康复，这么多球员都出现了相同的大腿拉伤症状，也说明队内的竞争训练氛围浓郁。新教练团队的到来，势必会打破原有的秩序，主力替补的区分都会重新开始，所有队员处于公平的同一起跑线。哪怕是高强度的训练，队员们的训练劲头依旧十足，队内竞争十分激烈。

去年一直担任主力的王遷超告诉记者，“不光是在安塔利亚这段时间，其实整个冬训我们都练得很苦，大家非常投入，这是一种很好的良性竞争。”至于伤病困扰，他直言问题不大：“最近感觉自己的整个大腿肌肉都发硬，再硬撑就会彻底拉伤，球队现在的医疗团队很努力也很出色，相信康复医疗不是问题。”

理念之变，未雨绸缪

欧洲职业足球俱乐部，关于球员的体能训练、医药治疗、伤病康复这三个环节，基本被融会贯通。进入大数据时代后，一个球员的体能到底是否出色，身体是否出现疲劳，伤病康复的进程等，都可以通过数据得到体现。

上港队在体能、医疗和康复层面、融合建设层面，也进行了一些探索和尝试。每次训练球员几乎都要穿“男士内衣”，体能教练迪万会用这套“全球运动跟踪系统”掌握他们的身体机能状态。此外，洋队医阿里也会在队员速度耐力测试的前中后三个阶段，三次从球员食指抽血测验乳酸值，掌握球员的身体机能和疲劳程度。这些实实在在的数据，最后都要交到主帅埃里克森的案头，为他确定主力、排兵布阵提供直观的依据。“我们要进行更多训练，确保球员们的状态保持在高水平，所以避免受伤也很重要，体能和医疗总是紧密相连的。”阿里告诉记者。据悉，除了迪万和阿里之外，俱乐部还从上海体科所引进一名具有10多年高水平运动队营养康复经验的专业人士，组成了“体能、医疗和康复”复合型保障团队。

队内的伤病看起来多了，其实更多在于教练组看待伤病的理念变化：过去球队训练，更讲究轻伤不下火线，小伤病也要训练比赛；如今一旦遭遇伤病，就要彻底接受治疗直到恢复后才能登场。队内伤病看起来比过去多了，但这并非是埃里克森不给力，而恰恰是球员们还需要一段时间，去逐步适应这种更科学的训练节奏和理念。