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2013年(农历癸巳蛇年)春节放假安排通知
' q3 D$ u, Y$ i0 o( B2013年春节放假时间为:2月9日至2013年2月15日调休,放假7日。
0 ^" r, A+ F0 P( d2月9日(星期六,农历除夕)公休、" W( m/ }1 V+ j8 p
2月10日(星期日,农历正月初一)、
* N A! B" l& Y* s$ }( d2月11日(星期一,农历正月初二)、3 m- j" z1 M( T5 e+ z
2月12日(星期二,农历正月初三)为法定节假日,
5 w( T r) J$ Y K# d3 i9 V5 g2月10日(星期日)公休调至2月13日(星期三),
5 i, p' P, C- F K* i/ p8 D2月16日(星期六)、2月17日(星期日)公休调分别调至至2月14日(星期四)、( X$ q5 n7 ~6 k* X5 f3 N
2月15日(星期五),
' O1 j! A5 O( M2月16日(星期六)、
A! `; v) o" J4 Q3 E4 y# _+ o2月17日(星期日)照常上班。5 y8 o0 R) u/ \- W a# U, F6 ?
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, A/ H7 _/ r! |4 K, {5 L2 L- V2 s春节长假需要外出旅游,探亲访友,与家人相聚的朋友们,. ~! n0 ]$ @& n# N3 r5 C4 x7 X( U
参照2013年放假安排时间表进行合理安排8 d0 {. U% |( t$ C" s
. Y) Y% K+ _7 Z" _4 v5 j! D在春节期间,大家一定要注意饮食安排
+ z( i2 n" e' e+ l% s2 t (1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。; E" y' z5 X; X4 D
(2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。1 B$ r" V1 M1 t; K; N+ I% v
(3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。
/ {$ {9 R2 F7 ]! N (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。# a) J- L3 v, l9 O
(5)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。
1 e6 ?, v7 j/ a& r( J (6)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。! X$ E4 w# j' j- v2 @0 @- u4 R( h( c
愿大家有一个欢乐祥和的春节。
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