3 L4 @5 E6 o2 D4 U 破坏：比赛时，防守队不可能把每个球都抢截过来。为了不让对方掌握住球，在不得已情况下可把球踢出，破坏对方有组织的进攻。 4 O$ L, C7 r) F. } ( m) O8 K4 N% ?8 q0 }' U . b$ P3 j7 v: e3 h" X. c$ k 抢球：是指球在对方控制范围内或双方都有同等的抢球机会时进行的。 / ^0 g: I- O, f& X8 t6 l' u+ O& B! q ! x& i) G, @! B) q- O 1 m* r/ a* S3 ` 堵球：是在没有把握抢夺球的情况正下运用。在以少防多的局面下，进行堵截可以减慢对方进攻的速度，使本方队员有充裕的时间进行回防。- Z$ ]3 x- D* P U; Z9 W, m/ n
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抢截：抢截技术是一种积极有效的防守手段。抢截是防守技术的综合体现，是用争夺、堵截、破坏等方式延缓或阻拦对方的进攻。一旦把球争夺过来，就意味着组织进攻的开始。掌握和不断提高抢截技术有助于快速反击。 " ^2 i$ K) ?8 T+ _ / e' Q$ n9 p- ^1 S8 @1 k 5 e% N5 @1 s. ]' ~& g 面抢截：在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。 ) d* D' h* ?5 ~4 ?. k1 T- q, {& T* d; }7 R8 }9 {
( O- z/ V% I) z5 j( e, D6 a 动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下。; N) h: L& ~4 D+ q4 k# ]
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另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球。- \, ^. r% |( V. l
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4 I: N u, G8 K! G 侧面抢截：当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。 6 t% E* H( V0 K. v: h# [1 j) M, S, a- g. }2 I( S& W5 C
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动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来。 & T7 r1 ]( ~* ]8 d1 k' G9 B. I5 p. J$ i4 r8 h" w, T/ ?2 G* n
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