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足球抢截球技术的练习方法
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作者:
巴西网论坛
时间:
2012-6-2 16:37
标题:
足球抢截球技术的练习方法
足球抢截球技术的练习方法：
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1、练习方法：
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二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。
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二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。
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二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。
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二人一组，相距4米，中间放一球，按教师的口令二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。
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二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。
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二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。
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二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。
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每人一球，对静止球做铲球练习。
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2、易犯错误：
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身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。
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支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。
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抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。
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抢球脚抬得过高，造成犯规。
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冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。
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不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。
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不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。
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动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。
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