- ?% |3 I! u* ` " B% }* x$ S9 _4 L" J 进攻队员带球向前方跑动逼近防守队员,当距离防守队员还有一大步距离的时候,左脚突然从球的上方向左侧方跨出一步,身体重心同时随着移到左脚上,洋装向左侧运球,在左脚落地支撑的同时,右脚迅速用脚背外侧向右侧推拨运球,左脚以全脚掌的内侧支撑用力蹬地,身体的重心迅速的从左脚移动到运球脚一侧,越过防守队员。 $ B5 A0 Z B9 m+ \$ e' K h) J ^3 J& D E/ B
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, V( ]( o" M8 [2 V6 N 在进行此项练习的时候注意将球控制在离身体较近的地方,向左侧晃动时身体的重心要及时的跟上,支撑腿屈膝,准备立刻向身体的另一侧改变身体的重心。运球脚要快速衔接第二个推拨球动作,两脚均要练习。 ' b( G8 ?& d! R: c+ N/ V/ Q: W2 E J! x; O% l, U9 k
# D% a3 E1 q1 q4 r 5 y# O! J6 M* C( I0 ]! L" `: X 练习者同时需要注意,在技术动作进行过程中,尤其是在向左跨球转移重心的过程中,如果防守队员并每天“吃”假动作,防守重心并没有向左侧移动,此时进行队员也可以直接用右脚直接将球拨向身体的左侧同时加速,这样就可以增加动作的灵活度和多元化,从而增加对手的放手难度。