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标题: 足球技术:射门技术 [打印本页]
作者: 巴西网论坛    时间: 2012-5-20 17:18
标题: 足球技术:射门技术

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9 [+ x6 ?) m5 ~  b* h$ u9 K1 z　　在足球运动中，足球射门技术是最基础的技术，也是最重要的技术。足球技术的最终点就是破门进球，而这需要良好的射门技术。
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　　1、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕. ?5 y1 N8 s! @0 Z3 q

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4 u# W* u8 @$ k' u8 w9 m　　优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。9 b! S+ |# `' y, t8 B! J

7 ?7 F3 ~; `* c4 K* ]# K  u5 v　　弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。. K4 k4 k. s( E' Q) r( B/ T
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　　要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。+ Q: ]6 X' k  t- F8 Y) Q

8 V" \: z. [( Y7 A* ^7 ]& v: I9 b( X　　秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
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; B4 n# U$ \! B& s5 A  j" }　　2、正脚背射门〔冲力射球〕：
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& s0 ~& Z  |  r6 I: m2 H　　优点：力度大，球速快，射程远。1 p/ M0 f" J" h, m

% |/ Y- P6 p: J) O　　弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。& H  p1 ~% \& B0 b: c

* K$ s8 o9 l/ I# t" C2 A' i　　要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
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# {3 U, o$ w, I　　秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
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% e! \5 H$ Y& J+ n; Y5 s　　3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
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　　适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。" q# c3 U: U! k

* Q2 E5 }7 Y! {" t* A& t　　技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
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　　小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。6 D! a$ _" ^; K! C3 U( G! p9 q

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　　4、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕2 K; p  w# O, U& t
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　　适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
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　　技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
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, {( E  D2 _% w$ z9 L; _& j% Z3 X3 o　　小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。



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