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标题: 足球技术:射门技术 [打印本页]
作者: 巴西网论坛    时间: 2012-5-20 17:18
标题: 足球技术:射门技术
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　　在足球运动中，足球射门技术是最基础的技术，也是最重要的技术。足球技术的最终点就是破门进球，而这需要良好的射门技术。
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　　1、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
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　　优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。2 i2 h: Z/ F% p: x- u4 e
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　　弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。! X. f) R6 M( I5 |! B

. P3 T: M' i  ~% H* H　　要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
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/ f/ u2 M6 R# Y* d/ H) a3 W) G　　秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握# \2 t" V: J: x& o. F

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. }' Z$ v7 [1 g　　2、正脚背射门〔冲力射球〕：9 C* ]& e$ U* ~0 `* R- L2 \% t) F+ c5 N+ n
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　　优点：力度大，球速快，射程远。
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( F- U/ x1 s: u, M+ m$ ^　　弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。9 E$ O) @$ S+ E- ?/ b# ^
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　　要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。4 I3 @* P7 W' i; x1 c9 H# I

/ X' V! A! x/ P- {: _7 v　　秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。" w) ^; W! C4 b% p; C7 S

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9 n+ P  j; o& y, t& L　　3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
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　　适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。' D+ Y8 K( a3 K0 B' k  J1 \2 [

/ a0 I8 j  h& J　　技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。* {+ N+ ~" w; G+ q4 {) n

! d/ g) X8 K+ S, U9 h( ^　　小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。9 W4 C" S0 c$ K$ \& E! o1 y
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　　4、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕" A4 G% G3 ~* v. V8 v* g- }

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　　适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。' @& V# S9 S' ]% j0 [7 X2 ]5 e. K
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　　技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。! {  H6 _) ]; _; j* K/ U! t4 I0 ^7 I

1 N+ @, k' ~( ]　　小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。



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